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    感冒好飲食有哪些需要注意的
    
        
    
            佚名
            2023-04-30 12:59:22
        
    

        
    
           
    感冒是我們日常生活中很常見的一種病癥
      ，引發(fā)感冒的原因其實有很多
      ，有的時候可能因為受涼
      ，有可能由于感染，也有可能由于解除了感冒病原體等等
      ，感冒期間最需要注意的就是飲食，那么
      ，感冒好飲食有哪些需要注意的
      ？感冒后應該怎樣安排飲食？
    感冒后的飲食注意
    春季是大地萬物新生的季節(jié)
      ，包括感冒疾病也不例外
      。流行感冒在春季最容易觸發(fā)，感冒后就一定得及時治療
      ，在飲食上也要特別注意，有些食物能夠讓感冒快點好起來
    ，有些食物卻能加重感冒病情
    ，今天給大家介紹幾類食物感冒期間不能吃
    。
    感冒的時候千萬別吃雞蛋
    很多人認為發(fā)燒生病時吃雞蛋
    ，不但清淡容易消化，而且有營養(yǎng)
    ，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的
    。發(fā)燒的病人吃雞蛋
    ，會使機體內熱量增加
    ，因熱量無法散發(fā)
    ，如同“火上澆油”會燒得更厲害。
    醫(yī)師稱
    ，雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃
    ，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋
    。
    進食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀
    因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白
    ，是一種完全蛋白質
    ，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋后會產生一定的額外熱量
    ，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀
    。
    也不要吃瘦肉
    、魚同樣
    ，其它高蛋白食物如瘦肉
    、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃
    。
    發(fā)燒病人應吃流質或半流質食物
    發(fā)燒病人的飲食應清淡、易消化
    ，并含有豐富的維生素
    ，一般以流質或半流質食物為主
    ，如米湯
    、稀飯、面條
    、藕粉等，并搭配一些新鮮水果
    。退燒后
    ，可以食用清雞湯面
    ，菜泥粥等食物
    。到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚
    、豆腐等高蛋白食物。
    (一)禁忌食物
    (1)咸寒食物
    。中醫(yī)認為咸菜
    、咸魚等腌制食品含鹽量較高
    ，食用后容易導致病變部位戳膜血管收縮
    ，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀
    ，易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇
    。尤其是風寒型感冒患者應禁忌咸寒食物
    。
    (2)甜膩食物
    。甜瓜食物如蛋糕
    、糯米糕等甜點心
    ，以及炸雞、炸鴨
    、烤鴨
    、臘肉
    、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾
    、胃正常運化
    ，使痰濕相應滋生
    ，咳嗽
    、咳痰的癥狀難以消除，發(fā)病期應禁食
    。
    (3)辛辣食物
    。如辣椒
    、辣醬
    、狗肉
    、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津
    ，助火生痰
    ，使痰不易咳出
    。火性炎上
    ，使頭痛
    、鼻塞癥狀加重
    。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物
    。
    (4)興奮食物
    。酒中的酒精、濃茶和咖啡中的咖啡因能使人興奮
    ，增加能量和營養(yǎng)素消耗
    ，使抵抗力減弱，不利于康復
    ，且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應忌食興奮食物
    。。
    (二)適宜食物
    感冒期間應多攝入一些疏散表邪
    、清熱解毒、發(fā)汗利尿的姜
    、蔥
    、蘿卜金銀花茶、西瓜以及補血益氣的紅棗
    、蓮藕、百合等食物;以清淡少鹽
    、容易消化的食物為主
    ，多吃富合礦物質和維生素的蔬菜和水果
    ，以補充感冒期間營養(yǎng)素的消耗;適當補充一些維生素c和鋅制劑
    ，以增加機體免疫力;對感冒發(fā)燒者應多攝人牛奶和豆?jié){，以補充蛋白質的消耗;多飲白開水;增強人體代謝
    ，縮短感冒病程，促進康復
    。
    水果
    有人認為
    ，感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說
    ，這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C
      ，但是維生素C是否可以治療或預防感冒
      ，目前仍有爭議
      。
    而且果汁或水果多半冰冷
      ，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇
      ，除了發(fā)燒以外
      ，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜
    、梨等較寒涼
    ，如果有咳嗽
    、流鼻涕、拉肚子
    、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化
    。
    吃蔬果因蔬果屬堿性食物
    ，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此
    ，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物
    ，對病毒有一定的抑制作用
    人們都知道進食容易消化的流質飲食
    ，如菜湯
    、稀粥
    、蛋湯、蛋羹
    、牛奶等，也知道應該多吃富含維生素C
    、維生素E的食物
    。但人們不知道的是
    ，紅色的食物富含胡蘿卜素
      ，如西紅柿、蘋果
      、葡萄、棗
      、草莓等
      ，對感冒的痊愈也非常有幫助
      。
    感冒初期：紅糖姜湯
    姜中的姜辣素
      、姜油酮可以發(fā)汗
      ，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜
      ，促進血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量
      。但姜湯只適用于外感風寒
      ，得了熱傷風的人
      ，則不適合飲用
      。而且，姜會促進血液循環(huán)
      ，若有發(fā)炎、出血情形
      ，也不要吃
      。(不要覺得學校不可以弄，大家都有燒開水的壺吧
    ，可以放些姜進去一起煮哦!
    吃什么能預防感冒
    1.蔥
    現代醫(yī)學認為，蔥含蔥蒜辣素
    ，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效
    。蔥有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用
    ，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能
    ，并可增強人體免疫能力
    ，有強身健體之功。
    2.檸檬
    檸檬富含維生素C
    、檸檬酸
    、蘋果酸
    、高量鈉元素和低量鉀元素等
    ，具有清熱解毒，預防感冒的作用
    。
    檸檬可預防感冒
    3.綠茶
    綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！睹绹鵂I養(yǎng)學會》期刊公布一項新研究，試驗者服用綠茶膠囊后
    ，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%
    ，病程也縮減了36%。
    4.大蒜
    有提高細胞免疫
    、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑
      。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒
      ，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3
      。
    5.生姜
    “四季吃生姜，百病一掃光”
      、“早吃三片姜
      ，勝過人參湯”，諸多民諺都反映了生姜的保健功效
      。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血
    、祛寒
    、除濕
    、發(fā)汗
    、健胃止嘔等作用。
    生姜可預防感冒
    6.蘿卜
    蘿卜有下氣消食
    、除痰潤臟、治喘
    、解毒
    、利尿和補虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對預防
    、治療感冒有獨特作用
    。蘿卜里的木質素
    ，能提高巨噬細胞的活力
    ，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力
    ，抗病毒
    。
    7.南瓜
    南瓜富含維生素A。冬春季節(jié)兒童體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因
    。美國科學家認為維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的
    。
    8.西紅柿
    含有大量維生素C，具有抗氧化功能
    ，能幫助白細胞抵抗自由基的副作用
    ，從而起到抵抗病毒感染的作用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/21797.html.
    
          
    
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    一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
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    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
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      ，不妨看看
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    ，引起了神經受壓等問題
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      。有很多人認為
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      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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