一、必須稀釋
精油是從植物中凝煉的精華
二
、使用前做敏感測試精油因其濃度極高
，除了本身對精油有敏感反應(yīng)的人，可能會造成肌膚敏感或刺激反應(yīng)，因此，在使用前一定不能忽略敏感測試的步驟。簡易的測試方法：在10ml的基礎(chǔ)油中加入一滴精油進行稀釋，抹在手肘彎曲處、手腕內(nèi)側(cè)或是胸口肌膚，并在皮膚上停留二十四小時，若無紅腫、刺激反應(yīng)就表示可接受此精油。一次最多只能測試六種精油，但必須記錄好什么精油涂在什么部位，這樣才能確定那一種精油適合你。若有皮膚不適或起紅斑現(xiàn)象三、使用頻率和量
喜歡精油的人常常會犯這樣的錯誤，一次用太多的精油
四
、不要持續(xù)使用一種精油同樣一種精油
，持續(xù)使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用。因為，長期使用一種精油可能會造成肌膚依賴性，降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，那么長期使用，會積累毒素，對身體機能造成不必要的損害。相較之下，復(fù)方使用會比單方安全，如果是為了調(diào)理，復(fù)方精油可以持續(xù)用約三個月，最久不超守半年，但最好還是咨詢專家后再使用較安全。五、晚上使用
，避免感光聚毒有些精油會產(chǎn)生光敏反應(yīng)，在使用后被陽光暴曬
，會產(chǎn)生感光聚毒反應(yīng)，皮膚可能變黑甚至引發(fā)皮膚癌六
、口服精油有禁忌精油一般用于外用的較多，雖然現(xiàn)在已經(jīng)研制有可以口服的精油
，但不是每個人都適合內(nèi)服，而且市面上的精油質(zhì)量參差不齊，無法判斷其好壞。所以，最好詢問在這方面有研究或有經(jīng)驗的醫(yī)師。一般來說，懷孕期間及哺乳期、有嚴重身體疾患、腫瘤患者是禁止口服精油的。七、以下人群使用精油更需注意
1
、患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)避免使用某些精油（如：柏樹、迷迭香、鼠尾草2、孕婦在孕期內(nèi)避免使用某些精油
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