。
精華油的主要作用是軟化肌膚和滋潤肌膚，同時還可以延緩肌膚衰老問題
，起到抗老的效果
。
精華油通常是不會單獨使用的，它都是與化妝水
、乳液
、面霜和粉底液等一起混合使用的
，它可以提高這些護膚品和彩妝的滋潤度
。
精華油一般都是和其他護膚品混合使用的，所以任何時候都可以使用
，也不存在先后順序
。
精油正確使用方法2 精油是一種從植物中提取的物質
，由于多是從芳香植物中萃取，所以精油都是帶有植物的香氣
，而且不同的精油就會有不同的味道，也有不同的功效
。它能夠舒緩神經
，幫助我們身體的放松，還能有效滋養(yǎng)肌膚
，達到多種護膚功效，下面我們就來看看主要精油的護膚效果吧
。
1
、薰衣草精油
薰衣草精油是我們最常見的一種精油，它能促進皮膚細胞的再生
，喚醒肌膚活力，還能平衡油脂分泌
，改善面部的粉刺和痘痘等常見面部問題
，同時它還能安定情緒，保持精神舒緩
，是女人美容養(yǎng)顏的良藥。
2
、甜橙精油
甜橙精油是提取自果皮的精油
，它能緩解緊張的情緒，讓精神更加舒緩
，同時由于甜橙中含有豐富的維生素C
，它能夠有效滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚呈現美白膚色
，甜橙精油還能夠促進皮膚排出毒素
，消除暗瘡和粉刺的困擾
。
3
、乳香精油
乳香精油是從樹脂中提取的，它能夠很好地促進睡眠
，緊致肌膚，防止皺紋的產生
，它含有豐富的滋養(yǎng)因子
，幫助肌膚補充水分，淡化色斑
，消除黑眼圈，對曬后的皮膚修復也有很好的效果
。
4
、葡萄柚精油
葡萄柚精油也是一種取自果皮的精油，它能促進血液循環(huán)
，凈化血液，促進毒素的排出
，而且還具有美白保濕的功效
，讓肌膚恢復彈性和緊致，改善膚色
，讓皮膚重現動人光彩。
5
、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴
，別忘了最重要的洋甘菊精油哦。這些精油加在一塊兒
，不僅能排毒養(yǎng)顏，更能舒緩壓力
，緩解緊張情緒哦
。也可自己選擇其中幾種精油搭配荷巴巴油做基底油
，按摩全身
，或者用他們泡腳
、泡澡都能夠達到排毒的效果哦。
精油正確使用方法3 時下精油大熱
，關于精油的知識你又知道多少，精油分為單方精油和復方精油
，那么精油的使用方法你知道嗎
？如何正確使用精油？精油適合什么人使用
？來跟魅網看看精油的使用方法吧。
1
、檸檬精油在保養(yǎng)皮膚上具有溫和美白的作用
，能增加皮膚的光澤，特別是頸部皮膚
。
2
、尤加利精油可以幫助傷口愈合
、促進組織生長，用它治療燒傷
、燙傷時該用冷敷的方法來操作。
3
、尤加利
、百里香、松樹
、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治療流行性感冒和支氣管炎。
4
、玫瑰
、快樂鼠尾草、依蘭依蘭
、檀香、黑胡椒精油有催情功效
。
5
、玫瑰精油對性冷淡的女性和陽痿的男性有幫助；能幫助婦女度過產后憂郁癥
，或走過情人分手后的情緒低潮期
，特別是婦女感到傷心而非生氣的情緒時；對缺乏性安全感的婦女幫助最大
，缺乏性安全感的表現是多疑
。
6
、尤加利
、薰衣草、薄荷
、松針
、百里香
、茶樹精油能治療鼻竇炎
。
7、迷迭香精油可以增進記憶
，讓思緒清楚明白，促進思考
。
8
、洋甘菊、薰衣草
、橙花、佛手柑
、馬郁蘭
、安息香、快樂鼠尾草
、檀香、杜松
、依蘭依蘭精油都是很好的治療失眠的精油
。
9、芳香療法治療失眠最適合的方法是：睡覺前芳香泡澡或在枕頭上滴幾滴精油
。
10、用精油改善失眠須經常變換精油種類
，不要連續(xù)兩個星期以上時間都使用同一種精油或復方精油
，因為身體會為逐漸習慣這種精油而使效果打折扣。
11
、在所有精油進入人體的方式中最危險的方式是口服
。
12、絲柏精油最適合治療油性和多汗性皮膚
。
13
、在用洋甘菊精油治療濕疹等皮膚問題時常會出現“治療轉折點”的過渡時期
，即在皮膚的情況好轉之前
，常會出現病況似乎惡化的情形。
14
、所有的精油
，都具有殺死細菌或抑制菌叢生長的功效
。
15
、人們對于某一種精油氣味有厭惡的反應，經常就是這種精油不合適那個人的最佳暗示
。
16、如果吸入茉莉
、玫瑰
、橙花等精油，腦電波會處于冥想的狀態(tài)
，因為該類精油具有鎮(zhèn)定
、抗憂郁的效果
。
17、在皮膚護理上
，玫瑰精油適用于任何皮膚
。此外薰衣草
、檀香
、天竺葵、依蘭依蘭和玫瑰一樣
，同樣適用于任何皮膚。
18
、花梨木精油適合在考試或長期開車時使用
，它可以使頭腦清醒、鎮(zhèn)定神經
。
19
、泡澡時精油用量6滴最適宜。
20
、最方便的稀釋按摩精油的濃度是3%
。
21、一個配方的精油建議連續(xù)使用不超過二周
。
22、橙花精油能治療焦慮引起的失眠
。
23
、薰衣草、橙花和茶樹是激勵健康新細胞生長最有效果的三種精油
。
24、葡萄籽油
、小麥胚芽油
、大豆油、榛果油等基礎油的功用是增加按摩潤滑度及稀釋精油
。有些基礎油本身就有療效，可以補助精油的功效
。
精油使用方法及常識
精油被人體吸收的途徑：
1
、經皮吸收：精油有強度的滲透力，且分子極小
，透過皮膚能迅速的吸收
，并深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環(huán)系統(tǒng)
，最常使用的方法是按摩
。
2、經呼吸道吸收：此方法最簡便
，利用熏香或將精油滴在面紙等。
使用精油有什么好處:
A
、可幫助身體恢復機能
多數的植物精油都是藥用植物都具有療效
，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。
B
、對心靈層面有幫助
精油可促使腦內啡形成，對神經系統(tǒng)產生影響
，改善人們思考模式
、情緒狀態(tài)及抒解壓力。
C
、不會對身體造成負擔
精油是由植物取得，身體會自然代謝
，只要使用得當
，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內
，嚴重還會使身體產生病變。
哪些人是不適合用精油的人呢
？
有以下幾種狀況下
，并不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：
1
、 孕婦
2、 患有氣喘等氣管疾病者
3
、 特殊疾病患者
4
、 易過敏患者
5、 年長及幼兒
6
、 代謝功能不好
可以天天使用精油嗎？
雖然精油可以天天使用
，但不宜長期使用同一種精油，因為可能會累積過多在體內
，會有不良影響
，且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象
，而失去療效
。
建議若要「天天使用精油」有三項原則：
1、 單一種類不可連續(xù)使用超過三個星期
2
、 最好是二
、三種精油交替使用，或是調復方精油使用較佳
3
、 劑量要低
，使用以不超過3%
使用精油的注意事項
1、 不可直接使用（薰衣草
、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）
由于精油濃度很高
，除非有專人指導下
，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油
，直接以純精油涂抹身體，易造成劑量過高或過于刺激皮膚
。
2
、 劑量
使用的劑量不可超過5%。大體而言
，一般的10ml精油可滴出約200d
，因此5%的濃度約10d
。如果要調配基礎油
，10ml基礎油滴入少于10滴精油即是安全劑量。
3
、 調配
使用廠商調配好的復方精油，就比較沒有調配上的問題
，若喜歡自行調配者
，請注意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全
。
4
、 過敏測試
過敏體質的人
，必定要做過敏測試
。
5、 避免混淆
精油有國外進口的
，也有國產的
，故有些名稱并不相同
，在購買使用上
，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。
6
、 避免誤食
小心存放，勿讓孩童誤食
7
、 注意保存
純精油怕光
、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝
，最好放在恒溫三十度以下的陰暗處
8、 避免光敏感
許多精油含有呋喃香豆素
，會引起光敏反應
，使用于臉部后數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑
、檸檬
、萊姆
、歐白芷等
9
、 不可取代醫(yī)療
精油雖有很好的療效，對于身心平衡也很有幫助
，不過若有急癥仍舊要就醫(yī)
，以芳香療法來輔助醫(yī)學
，當成日常保健
、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態(tài)的工具是較安全的使用心態(tài)
。
精油的保存方法：
1、 放置陰涼通風處
精油最怕日照
，避免接觸陽光和過強的光線
，以免變質
2、 不宜放冰箱
精油是十分敏感的
，從冰箱拿出來使用后再放回去
，會讓精油處在溫度很不穩(wěn)定的狀態(tài)下
，會促使精油易變質
3、 以木制品保存盒保存
精油放在木制盒保存較適合
，因為木材的屬性與精油相同
，可以將精油香氣保存得更完善
4、 存放在深色玻璃瓶內
5
、 避免過熱
、潮濕的場所
6、 放置在孩童拿不到的地方
7
、 拴緊瓶蓋
開封后的精油
，一定要拴緊瓶蓋
，以免接觸空氣加速氧化
，甚至使原本安全的精油變質。
特殊人群慎用精油
特殊體質的人必須注意使用的劑量或方法及精油的品種
。例如腎功能不好的人
，應避免使用杜松子
，懷孕的人不可使用鼠尾草等
。高血壓、癲癇癥
、孕婦
、腎臟疾病者及兒童須注意選擇精油種類及使用方法。
精油泡澡注意事項
1
、絕對不要在嬰兒或幼童的洗澡水中加入純精油
，一定要先用杏仁油等溫和的基礎油，或二至三湯匙的全脂牛奶先行稀釋
。高純度的精油，療效非常強烈
，如果誤食
，可能會損傷嬰兒或幼童纖細的胃壁組織。特別是嬰兒
，他們經常會有吸吮拇指，或將手指放在口中的習慣
，因此為了安全起見
，決不可使用未經稀釋的精油，以免發(fā)生誤食中毒的危險
。此外，未經稀釋的精油
，也會損傷眼角膜
，而嬰兒又很容易用手揉眼睛
，因此一定要先稀釋精油，才能讓嬰兒使用
。對嬰兒來說，稀釋一滴精油加入洗澡水中
，就足夠了
，對于已經可以在浴缸洗澡的幼童，則只要稀釋二至三滴精油
，就很足夠了
。
2
、有些精油會刺激皮膚
，所以不適合用于芳香泡澡，皮膚比較敏感的人
，就算是接觸比較溫和的精油
，也可能會出現刺激感
，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中
，就可以改善這種情形。
3
、糖尿病及心臟功能不佳者盡量勿泡澡
，或以不蓋過心臟高度的溫水泡澡
，時間宜在10-15分鐘左右
。
4、貧血或易暈眩者
，泡澡后最好在浴缸邊稍坐3分鐘
，將血液循環(huán)平順后再站起來
。
精油進入身體的途徑
，透過皮膚及嗅覺進入身體，可分三種方法：
一、嗅覺吸收法
精油是揮發(fā)性高的物質
，于室溫中即可漸漸散布滿室
，若以加溫的方式
，會更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內
，這種方式在頭痛
、失眠
、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效
。
1、熏香式──是維護嗅覺順暢
、呼吸自然空氣
，不受污染物質傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生
，凈化空氣，避免感染病菌
；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠
、提升情緒等。
精油的使用方法：
A
、熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為中國熱的能源，也有插電式的熏香燈
，以及不用加水的熏香器
，效果類似。
B
、將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方的水盆中
，約置入八分滿
。
C
、選擇1－3釧精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數約6－8滴
。
D
、一個熏香臺的到時候熏香空間約為26
、4平方米左右
，房間不可完全密閉，能透氣
，內外空氣需能對流
。
E、把精油直接加在干燥花中
，或把精油混合基礎油中加進干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數天
。
2
、熱水蒸汽式──透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環(huán)
，進入血液
。這種方式對呼吸道感染最有效
，但氣喘病患者不宜。
使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃
，陶瓷或不銹鋼的窗口中
，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸
，俯身于窗口上方，以口
、鼻交替呼吸直到舒適為止
，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神
，情緒變換最好的方法
3、手帕式──將3－4滴精油滴在面紙或手帕上
，開會
、駕車、搭乘飛機
、車
、船或上課時皆可使用
。
4
、手掌磨擦式──滴二滴精油用雙手磨擦生熱，可以立即改善疲倦
5
、噴霧式──于100ml的噴式窗口中注滿純水之后
，加5－30滴精油搖晃均勻即可使用
。直接噴于人時
，由上方45度往下噴，先后依序為：
A
、要求先坐下
，放松心情
，閉上眼睛
B
、噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部
C
、待其聞到氣味時
，才再噴其他的目標
，如頭發(fā)
、臉
。
二、按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調的后才能使用
，經過按摩很快就能被 皮膚吸收滲入體內
。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時
，趁著身體微濕時效果最好。按摩時
，力度可視需要而有不同
，較快較重的按摩如搓揉、拍擊
，可提振精神，而輕柔的撫觸
、按壓
，則可舒壓安撫或幫助睡眠。
這種方法可運用在臉部護理
、全身按摩
、減肥健胸
、經痛
、腹痛、便秘
、淋巴引流等
。這是一門古老的保養(yǎng)藝術，掌握的原則有三：
1
、身體按摩：10ml基礎油5滴精油
2、臉部按摩：10ml基礎油2－3滴精油
3
、止痛按摩：10ml基礎油50滴精油
，只做局部按摩3天
三、按敷法
這種方法可適用在表皮問題
，如刀傷
、擦傷等
，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上
。將患處先處理干凈
，擦干后，直接涂在患處
，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上
。
每一種表皮上的問題
，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇
，若癥狀在3天后無明顯的改善
，就必須選擇另外一種精油了
。
使用進，需注意避免精油跑進眼睛。
1
、冷敷：一般用于發(fā)燒
、流鼻血或運動傷害。頭痛
、發(fā)燒或流鼻血時，將精油2－4滴滴在濕毛巾上
，置于額頭上
，加冰塊或冰袋。在鎮(zhèn)定
、安撫皮膚時
，用毛巾吸附表層的精油與水
，約15分鐘即可
。
2、熱敷：深層潔膚
、軟化角質
、經痛
、神經痛
、風濕關節(jié)炎、宿醉等有效
。經痛進敷于腹部
，宿醉時敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關節(jié)炎
、風濕痛、痛風
，除熱敷外可配合手足
、全身的按摩及精油浴或足浴。
3
、涂抹：各種外傷、蚊蟲咬傷
、止癢
、頭痛、止咳化痰
、關節(jié)炎
、風濕痛、香港腳
、濕疹、輪癬
、膿腫等，直接使用調好的稀釋精油(50ml乳膠＋10－15滴精油)于患部上涂抹或直接將未稀釋的精油抹于患部上(薰衣草
、茶樹)
四、沐浴法
精油可用于泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油
，有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻
，水溫不能過熱
，否則精油會很快節(jié)蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘
