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薰衣草精油怎么用

健康管理師 2024-03-15 02:28:46

薰衣草精油怎么用

1

、吸入法。把薰衣草精油滴入放滿熱水的浴缸里
，不超過3滴
，充分?jǐn)嚢柚蟛扇〗〉姆绞?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，用口鼻交替呼吸
，維持5-10分鐘
。如果沒有浴缸
，可以在洗臉?biāo)械稳朕挂虏菥?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有助舒緩壓力、美膚安神
。

2

、熏蒸法。就是把精油當(dāng)香薰用
，將清水倒進(jìn)香薰?fàn)t的盛水器中
，加入5滴薰衣草精油，點(diǎn)燃蠟燭并且放在香薰?fàn)t下面就可以了
。但是注意
，如果你的蠟燭是有香料的話，那么需要注意二次污染
，因?yàn)橄灎T的香味和酒精氣味會(huì)與精油氣味混合
，影響效果。

3

、涂抹法
。可以是10ml的基礎(chǔ)油混入5滴左右薰衣草精油
，充分調(diào)配后在潔面后使用
。如果是長痘痘的MM，可以稀釋薰衣草精油
，然后用棉簽蘸一些直接涂在臉上
，可以消腫消炎，同時(shí)可以止血愈合痘痘
。

如果患上霉菌性陰道炎

，可以用薰衣草精油直接涂抹在外陰和引導(dǎo)內(nèi)，幫助消炎
，快速恢復(fù)陰道健康
。

4、按摩法

。如果是臉部按摩
，可以用調(diào)好的薰衣草精油滴入手掌，2-3滴
，在臉部從下往上涂抹
，在額頭從內(nèi)到外按摩，到眼睛周圍用無名指以點(diǎn)的方式輕輕按壓，最后從下往上按摩臉部和下巴
。

如果是胸部按摩的話，滴入2-3滴討好的按摩油在手上或是胸部

，然后用虎口從兩邊胸部外側(cè)往中間推
，兩邊各30下后，手部變成罩子狀
，罩住乳房后從底部讓乳頭方向提拉
，共做20次，注意稍微彎腰
。如果精油沒完全吸收的話
，可以用雙手繞著乳房畫圈按摩。

5

、噴射法
。多用于居家消毒。方法是將3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸餾水中
，充分搖勻之后
，噴在衣服、家具
、書柜甚至地毯上
，可以防霉抗菌、消毒驅(qū)蟲
，還可以帶來清新的香氣
。

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