紫菜:
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
芝麻:
所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進新陳代謝。
香蕉:
香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。
蘋果:
蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
紅豆:
紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進排尿,還可減少便秘。
木瓜:
含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。
西瓜:
西瓜是水果中的利尿?qū)<?,多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。
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