長(zhǎng)期熬夜小心7大危害

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代，在一定程度上，彰顯了我國(guó)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，既是好事，也是壞事。據(jù)了解，目前大多數(shù)人已經(jīng)將入睡時(shí)間推遲到晚上11時(shí)以后，年輕一族上網(wǎng)聊天、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了看起來(lái)非常正當(dāng)?shù)耐硭碛?。殊不知，長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害，對(duì)人體健康十分不利。

一般而言，熬夜會(huì)造成以下危害，希望大家謹(jǐn)記以作警示：

1、免疫力會(huì)明顯下降，經(jīng)常熬夜的人群一般會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等癥狀，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也都會(huì)隨之出現(xiàn)。

2、神經(jīng)性頭痛、記性差，不知道大家有沒(méi)有注意到，一般在熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，而長(zhǎng)期熬夜則會(huì)導(dǎo)致腦功能受損，記憶力明顯下降。

3、皮膚問(wèn)題層出不斷，長(zhǎng)期熬夜的人，容易長(zhǎng)青春痘，皮膚也會(huì)沒(méi)有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。由于晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的最佳時(shí)段，如果此時(shí)不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題，還會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、容易引起內(nèi)分泌紊亂，影響生育。正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會(huì)影響男性精子的活動(dòng)力與數(shù)量，也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或排卵異常等，久而久之還會(huì)引發(fā)女性生殖系統(tǒng)的疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變或者導(dǎo)致乳腺病變等。

5、肝功能異常的比例較一般人高，長(zhǎng)期熬夜的人群谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶會(huì)明顯升高，但是經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有任何器質(zhì)性病變的情況，肝功能異常的人不適合上夜班，否則會(huì)影響身體健康。

6、視力危害最大，如果長(zhǎng)期熬夜，對(duì)著電腦或者手機(jī)屏幕，不但會(huì)使視力下降，還可能導(dǎo)致眼底的一些退行性病變發(fā)生。

7、患上各種慢性病的概率增加，正常來(lái)說(shuō)，熬夜人群的腎上腺素等激素分泌量會(huì)比一般人高，因此會(huì)導(dǎo)致其新陳代謝的壓力增加，容易提高患上慢性疾病的機(jī)率，如高血壓、糖尿病、心臟病等。

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