• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      七種水果幫你輕松掃除毒素
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 04:02:06
        
      

        
      
           
      生活工作壓力大
      ，飲食不正常等等各種各樣的原因
      ，都會使毒素停留在自己的身體里面
      ，并通過各種各樣的方式表現出來
      ，比如說皮膚老化，精神疲勞等等
      ，要想這些狀況可以得到緩解
      ，你不妨多吃以下幾種水果。
      不少女性朋友們都喜歡吃水果
      ，因為水果中含豐富的維生素C
      ，而且維生素C對美容又有幫助，因此越來越多人吃水果美容
      。萍果含維他命A
      、B1、B2
      、 C
      、E、萍果酸
      、檸檬酸
      、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等
      ，可以整腸利尿
      ，消除疲勞，防止肌膚及細胞老化
      。不少女性朋友們都喜歡吃水果
      ，因為水果中含豐富的維生素C，而且維生素C對美容又有幫助
      ，因此越來越多人吃水果美容
      。而除了含維生素之外，水果中的纖維等物質也有排毒功效
      。
      如何排毒
      ，水果一族想要排毒當然是希望能吃自己喜愛的水果啦。水果和蔬菜中不乏天然的排毒劑
      ，安全無副作用
      ，操作簡單——只需要吃就可以了。還等什么
      ，吃出來的健康不該猶豫哦
      ！
      櫻桃
      櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效
      ，而且還能有溫和的通便作用
      。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的
      。
      此外
      ，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣
      、磷等礦物元素
      。每100克含水分83克，蛋白質1.4克
      ，脂肪0.3克
      ，糖8克，碳水化合物14.4克
      ，熱量66千卡
      ，粗纖維0.4克，灰分0.5克
      ，鈣18毫克
      ，磷18毫克，鐵5.9毫克
      ，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克
      ，核黃素0.08毫克
      ，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克
      ，鉀258毫克
      ，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克
      ，另含豐富的維生素A
      。
      蘋果
      蘋果的纖維含量很高，每個蘋果平均含有約5克的纖維素
      ，起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一
      ，不但能有效于腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌癥的物質
      、毒素
      ，更能長時間抑制食欲，幫助個人控制食量
        。
      萍果含維他命A
        、B1、B2
        、C
        、E、萍果酸、檸檬酸
        、葡萄糖
      、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿
      ，消除疲勞
      ，防止肌膚及細胞老化。
      “一日一蘋果
      ，毒素遠離我
      ！”
      葡萄
      深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝臟是人體內重要的解讀器官
      ，各種毒素經過肝臟并進行一系列的化學反應后
      ，便轉化成為無毒或低毒物質。而深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成
      ，對清除肝
      、腸、胃
      、腎體內的垃圾有明顯效能
      ，并能幫助肝臟長期保持健康，加強自然排毒過程
      。
      草莓
      草莓也是不可忽略的排毒水果
      ，熱量不高，而且又有維他命C
      ，能清潔腸胃道和強固肝臟
      。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了
      。
      檸檬
      檸檬不僅可以幫助美白
      ，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C
      ，檸檬還含有豐富的有機酸
      、檸檬酸、及高度堿性
        ，有效幫助肺部排毒
        、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環(huán)的問題
        ，幫助血液正常運行
        ，令全身的排毒循環(huán)得以正常運行。
      梨子
      梨子含豐富的維生素C
        、多種類黃酮物質和抗氧化營養(yǎng)成分
        ，能使細胞免遭自由基的上海
        ，亦能有效刺激白血球水平上升，抗擊感染并殺滅多種細菌
        、病毒
        。加上梨子的纖維素可降低膽固醇水平，從而促進人體心血管和腸道健康
        ，約束腸道中的致癌化學物質
        ，防止人體排毒系統(tǒng)受到傷害。
      西梅
      無論是經過食用處理還是新鮮的西梅
        ，均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維
        ，功效如同市面上的活性乳酸飲品，有助腸內有益菌的繁殖
        ，同時抑制有害菌的增生
        ，減低有害物質和毒素于腸道內囤積，保持腸道的健康以幫助排便
        。
      是不是美味呢
        ？不過，想要排毒不要急功近利
        ，吃太多的話只能是過猶不及
        ，適量的才是最好的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218469.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢