戒煙綜合癥有哪些表現(xiàn)

戒煙綜合癥是人們?cè)诮錈煶跗谏眢w出現(xiàn)的一些不適反應(yīng)，常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)有：

1、口渴。常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見(jiàn)。

2、嗜睡。一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

3、難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡?？梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間，起床，閱讀，寫(xiě)信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類飲料或果汁。

4、咳嗽。長(zhǎng)年累月吸煙后，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)。在戒煙期間，粘液會(huì)松解，從呼吸道排出，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間（數(shù)周）會(huì)咳嗽。

5、便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后發(fā)生便秘。

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