五臟毒素表現(xiàn)及排毒方法
1
、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出
，阻塞氣的運(yùn)行
，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
2、指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”
，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
。
3、偏頭痛
， 臉部的兩側(cè)長痘痘
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
。臉部兩側(cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快
，自己的后院就會(huì)先著火。
4
、乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在
，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
五臟排毒怎么做？脾臟有毒素有什么表現(xiàn)
？
我們都知道，如果身體內(nèi)的毒素排不出去
，這些毒素就會(huì)藏在身體的五臟六腑里，這些毒素在脾臟聚集
，我們的臉上就會(huì)長斑
，長痘
，還會(huì)有口臭等等癥狀
。那么五臟六腑的排毒應(yīng)該怎么做呢？怎么樣才能排除毒素呢
？看完這篇文章你就知道了。
1、五臟排毒怎么做
1.如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在
1
、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些
。
2
、白帶過多
。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多
，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛
，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)
。
3、脂肪堆積
。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕
，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的
。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會(huì)反彈
。
4
、口氣明顯
，唇周長痘或潰瘍
。口唇周圍都屬于脾
，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來
。
1.1怎么排毒更順暢
1
、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅
、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品
，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能
，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外
。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效
，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2
、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴
，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中
，用手指按揉該穴位
，保持酸重感即可
，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3
、飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化
，加快毒素排出的速度
，不過需要長期堅(jiān)持
，效果才會(huì)更好
。
1.2脾臟最佳排毒時(shí)間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收
，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走
，因?yàn)楦饰督∑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾
、排毒。
2.如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：
1
、指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷
。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”
，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
2
、乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生
，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
。
3
、情緒容易抑郁
。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行
，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
4
、偏頭痛
，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”
，一旦肝的排毒不暢快
，自己的后院就會(huì)先著火。
2.1怎么排毒更順暢
1
、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論
，青色的食物可以通達(dá)肝氣
，起到很好的疏肝
、解郁
、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對毒素的耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3
、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴
，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘
，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣
，兩只腳交替按壓
。（圖片來源:東方IC）
2、怎么用啞鈴瘦手臂啞鈴手臂運(yùn)動(dòng)1
1.兩手各輕握住啞鈴
，以數(shù)5秒的速度將雙手手肘向后彎。
2.在最低點(diǎn)停5秒
，再數(shù)5秒慢慢回原位。
3.約做15~20次
。
啞鈴手臂運(yùn)動(dòng)2
1.雙手各握住啞鈴
，雙腳與肩同寬，手臂放在兩側(cè)
。
2.以數(shù)10秒的速度將手慢慢向外舉起，直到剛過肩膀的高度
。
3.再慢慢數(shù)5秒放回兩側(cè)
，做15次
。
手臂的地方是最容易有脂肪殘留的
，脂肪積攢的太多就會(huì)引起手臂粗壯，所以在瘦手臂的同時(shí)
，我們要掌握好啞鈴的方法，不能太快也不能太慢
，在的時(shí)候要注意動(dòng)作盡量的放輕
，不要太快，調(diào)整好自己的呼吸
，做幾組動(dòng)作
，如果累就需要休息一分鐘，這樣就不會(huì)長肌肉
。
五臟排毒法
毒素堆積在五臟之內(nèi),就會(huì)加速五臟的衰老,嗎
，如何給五臟排毒
，下面是我為大家收集整理的簡易的五臟排毒法
，歡迎大家閱讀
。
簡易的五臟排毒法 1、通便排毒法：有些人一說起排毒
，都自然而然地想到排便
。排便是人體排毒的一條重要途徑，但卻不是唯一的途徑
。而排便的主要目的是要排出?宿便?。時(shí)下眾多排毒類產(chǎn)品大多是針對胃腸道的.其排毒的主要機(jī)理在于促進(jìn)排便
。而一些消費(fèi)者也因此片面地認(rèn)為
，體內(nèi)有毒就表現(xiàn)為排便不暢.只要排便通暢就能起到排毒的作用。服用以排便為目的的排毒類產(chǎn)品
。然而其主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質(zhì)
，若長期服用會(huì)抑制自身的免疫力
。有的人吃了大黃還會(huì)有副作用
，表現(xiàn)為腹疼
、輕度惡心等。此外
，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之還有可能影響人體對某些營養(yǎng)的吸收
，造成貧血等不良后果
。
事實(shí)上，如果?毒?隱匿在人體上部或在人體體表
，應(yīng)該用發(fā)汗而不是排便的方法;如果?毒?入侵至血液里，排便更是鞭長莫及
。
中國中醫(yī)研究院基礎(chǔ)所養(yǎng)生室孔令詡教授說：中醫(yī)將人的體質(zhì)類型大致分為虛實(shí)熱寒四種體質(zhì)
，排毒也要因人而異
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？捉淌谡f
，?排毒?的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，它多依重于?瀉?而起不到?補(bǔ)?的作用
，對于那些氣血虛弱不足的人來說，不僅不應(yīng)該瀉
，反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)才好
，因此，時(shí)下眾多排毒類產(chǎn)品可以說只適合部分人群
。
2、淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容業(yè)者用儀器或人手
，從腳底往上推的一種循經(jīng)絡(luò)按摩的手法
，以使淋巴回流
。淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈
，靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞
，細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)
。但是
，洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)也有利于淋巴回流
，無需借助外力。
3
、洗腸排毒法：該方法通過一種特制的洗腸機(jī)
，對總共約l5米長的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，將腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外
。該方法原本用于醫(yī)療的?灌腸?卻被賦予了清洗宿便、排除毒物
、祛病延年的作用
。但是.不能說腸道沖洗干凈了.就不會(huì)得其他?div id="jfovm50" class="index-wrap">。簺r且
，多次洗腸排毒
，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動(dòng)排便的擺設(shè)
，后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會(huì)成為新的健康隱患
。
4
、斷食排毒法：《光明日報(bào)》早在1998年6月19日就介紹過源遠(yuǎn)流長的斷食療法
。斷食療法
，是指通過中斷飲食，只適量飲水
，或喝生菜汁
、果汁
，以達(dá)到祛病，改善體質(zhì)
，增進(jìn)健康的方法
。人體斷食之時(shí)
，即中止毒素入口之日;另一方面大小腸由于蠕動(dòng)量減少
，容易振動(dòng)摩擦腸壁?宿便?脫落
，陸續(xù)排出體外;實(shí)行斷食療法，可以把體內(nèi)衰老
、病殘的細(xì)胞、陳舊的廢物排出體外
，疾病隨之也就好轉(zhuǎn)了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，斷食能使植物神經(jīng)
、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到強(qiáng)烈沖擊。然后
，通過肌體環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整
，而起到改善體質(zhì)
，治療疾病的作用
。醫(yī)學(xué)專家們指出
，人和動(dòng)物體內(nèi)都存在移動(dòng)性吞噬細(xì)胞和固定性吞噬細(xì)胞，這兩種細(xì)胞的重要功能
，就是撲滅侵入人體內(nèi)的病源菌。實(shí)行斷食療法
，能使吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng)
，以超過平時(shí)10倍以上能力發(fā)揮作用
，此時(shí)
，許多入侵的病菌，都可以及時(shí)被消滅
，避免人體患病
。日本學(xué)者也認(rèn)為
，斷食療法對慢性病.特別是心臟神經(jīng)官能癥
，早期高血壓、慢性胃炎
、單純性肥胖、神經(jīng)性厭食
、健忘癥等疾病
，都有很好的效果。從醫(yī)學(xué)上講
，斷食療法如同推拿、針灸
、食療
、氣功、刮痧等療法一樣均屬于排毒排毒自然療法
，即不靠醫(yī)生、藥物
，而是依靠自身的力量達(dá)到自我治愈
、自我康復(fù)的效果，不藥而愈
，無任何副作用。也許人在斷食之后
，瘦了大圈
，便秘癥狀改善
，血脂也降低很多
，達(dá)到了所謂?排毒減肥?目的
。但長時(shí)間不進(jìn)食，體內(nèi)會(huì)缺乏能量和蛋白質(zhì)
，除皮下甚至連心、腎
、胃腸道等器管也可能會(huì)有不同程度的萎縮
。此外，我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下
，長此以往內(nèi)分泌會(huì)有失調(diào)的可能。
5
、量子排毒
量子排毒是21世紀(jì)人類醫(yī)學(xué)科技發(fā)展一大里程碑，市面上有一款益生研臟腑清修組合產(chǎn)品融合了量子技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)的完美結(jié)合
，專業(yè)清理內(nèi)臟毒素，找到疾病根源
，真正解決疾病本質(zhì)問題。它可以以量子微粒的形式進(jìn)入五臟六腑的細(xì)胞內(nèi)部
，通過每秒上億次的高頻振動(dòng)能量波
，可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振和傳導(dǎo)
，如同超聲波潔牙一樣
，快速的將五臟的毒垢快速震蕩剝離。剝離后的毒垢由流經(jīng)的血液輸送到肝臟
，通過肝管排泄到腸道，最后排出體外
，僅需2天就可以親眼看到排出的毒素
。使用益生研臟腑清修組合當(dāng)次就能達(dá)到?看得到、檢測得到
、感受得到?的立竿見影?三到?效果：A.感覺到：排完臟腑毒垢之后，感覺身體很輕松
，食欲增強(qiáng)
、睡眠改善
。B.看得到：當(dāng)天就能看到五顏六色
、形狀各異的塊狀或結(jié)晶狀毒垢
。C.檢測到：當(dāng)天可在醫(yī)院檢測得到甘油三脂、膽固醇
、血粘度
、血尿酸下降
， 5-7天
，GPT、GOT
、GGT 等血清轉(zhuǎn)氨酶降低,肝功、低密度脂蛋白有所好轉(zhuǎn)
。
五臟排毒最佳食物 (1)肺部排毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一
，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒
、粉塵等有害物質(zhì)進(jìn)入到肺臟，不但肺要受到傷害
，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)?株連全身?
。肺部有毒
，會(huì)出現(xiàn)便秘
。同時(shí)
，在中醫(yī)看來
，皮膚是否潤澤
、白皙，都要依靠肺的功能是否良好
。當(dāng)肺的毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上
，使皮膚呈銹色
，晦暗。
推薦食療：
1
、蘿卜：在中醫(yī)眼中
，大腸和肺的關(guān)系最密切
，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢
，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
，生吃或拌成涼菜都可以
。
2、百合：提高肺臟抗毒能力
。肺臟向來不喜歡燥氣
，在燥的情況下
，容易導(dǎo)致積累毒素
。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效
，可以幫肺臟抗擊毒素.
專家支招：早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂
，然后突然咳嗽
，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出
。如此反復(fù)多遍，每天堅(jiān)持這樣做
，能使肺保持清潔
，這樣可以幫助肺臟排毒。
(2)腎臟排毒
腎臟是排毒的重要器官
，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料
，并通過尿液排出體外
。女性如果月經(jīng)量少，或經(jīng)期短
，顏色暗
，都可能是腎臟已積累過度的毒素
。下頜長痘
，容易疲倦，都是由于腎臟體內(nèi)積累毒素所導(dǎo)致的。
推薦食療：
1
、冬瓜：富含汁液，進(jìn)入人體后
，會(huì)刺激腎臟增加尿液
，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒
，味道盡量淡一些。
2
、山藥：山藥補(bǔ)很多臟器
，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能
。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖?炮制?過的山藥
，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)
。
專家支招：充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝
，將更多的毒素排出體外。但水不等于甜飲料
，甜飲料喝多了會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量
，對身體沒有好處。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水
。
(3)腸道排毒
食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)
，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)
，需要盡快排出體外。便秘
、便血、排便惡臭
、口臭
、膚色粗糙、晦暗都是腸道的毒素導(dǎo)致的
。體內(nèi)毒素不能及時(shí)排除
，被人體吸收，則導(dǎo)致皮膚粗糙
、黯沉
、長痘等情況的出現(xiàn)。
推薦食療：
1
、糙米：就是全米，保留米糠
，有豐富的纖維
，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?div id="jfovm50" class="index-wrap">，能整腸利便，有助于排毒
。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法
。
2、紅薯：紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化
，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便
。
專家支招：以天然食品取代精加工食物
，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物。此外
，糞便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物
，都能增加腸道蠕動(dòng)
，減少便秘的發(fā)生。
(4)肝臟排毒
肝臟是人體最大的解毒器官
，如果肝臟毒素積累過多，會(huì)造成偏頭痛
，臉部的兩側(cè)長痘痘
，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。這是因?yàn)槟槻績蓚?cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域
，肝的排毒一旦不暢快就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀
。同時(shí)，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝內(nèi)的毒一旦不能及時(shí)排出
，使氣的運(yùn)行阻塞，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒
。
推薦食療：
1
、枸杞：除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，提升肝臟耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把。
2
、三七粉：具有活血化瘀，排除肝臟積毒的功效
。長期服用可以軟化血管,促進(jìn)血液健康,有效預(yù)防各種心腦血管病
專家支招：體育鍛煉是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)
，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)
，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？辔妒称芬话愣季哂薪舛竟δ埽喙现杏幸环N蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性
，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
(5)脾臟排毒
脾主運(yùn)化
，即轉(zhuǎn)運(yùn)輸送
、消化吸收，具有將水谷化為精微
，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身各臟腑組織的功能。如果脾在消化
。如果脾臟有毒
，面部會(huì)出現(xiàn)色斑，而且白帶過多
，會(huì)使脂肪積累
，造成肥胖。同時(shí)
，口氣會(huì)很明顯
，唇周長痘或潰瘍。
推薦食療：
1
、薏仁：可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝
，發(fā)揮利尿消腫的效果
。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后
，適個(gè)人口味添加少許的糖
，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
。
2
、蓮藕：能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜
，將蓮藕榨打成汁
，可直接飲用
，也可以小火加溫
，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝
。
?中醫(yī)教你5大排毒法 無毒也無脂肪
【導(dǎo)讀】身體堆積的毒素是引起肥胖和皮膚問題的重要因素，所以排毒是減肥和美容的一個(gè)非常好的方法。那我們?nèi)绾蝸砼袛嗌眢w是否有毒素呢，有了毒素又如何排毒呢，中醫(yī)專家教給我們幾個(gè)方排除五臟六腑的毒素。
中醫(yī)排毒法 減肥 又美容
一
、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1
、指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”
，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
。
2
、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在
，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
。
3
、情緒容易抑郁
。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出
，阻塞氣的運(yùn)行
，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
4
、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
。臉部兩側(cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”
，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火
。
多吃青色的食物可排除肝臟毒素
如何排出肝臟毒素
1
、吃青色的食物
。按中醫(yī)五行理論
，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝
、解郁
、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。
2
、枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外
，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞
，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對毒素的耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把。
3
、按壓肝臟排毒要穴
。這是指太沖穴
，位置在足背第一
、二蹠骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘
，感覺輕微酸脹即可
。不要用太大的力氣，兩只 *** 替按壓
。
4
、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長
，這不能不說和眼淚有關(guān)系
。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液
，同汗液和尿液一樣
，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以
，難受時(shí)、委屈時(shí)
、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧
。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式
。
5、吃用靈芝排毒法
。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物
、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效
。尤其是慢性肝炎
，靈芝可明顯消除頭暈
、乏力、惡心
、肝區(qū)不適等癥狀
，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常
。所以，靈芝可用于治療慢性中毒
、各類慢性肝炎
、肝硬化、肝功能障礙
。
心臟有毒素的人容易失眠心悸
二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1
、舌頭潰瘍
。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切
，所以潰瘍長在舌頭上
，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火
，或是火毒。
2
、額頭長痘
。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地
，心火旺盛成為火毒時(shí)
，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多
。
3
、失眠
，心悸
。心臟處于不停的工作中
，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)
。
4
、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素
，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶
，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛
