應(yīng)該怎么診斷焦慮癥

應(yīng)該怎么診斷焦慮癥

一、發(fā)作并不局限于任何特定的情況或某一類環(huán)境（不可預(yù)測性），大多數(shù)病人在間歇期因擔(dān)心再次發(fā)病而緊張不安，并可出現(xiàn)一些植物神經(jīng)活動(dòng)亢進(jìn)癥狀稱預(yù)期性焦慮。在發(fā)作間歇期，多數(shù)病人因擔(dān)心發(fā)作時(shí)得不到幫助，因此主動(dòng)回避一些活動(dòng)，如不愿單獨(dú)出門、不愿到人多的場所、不愿乘車旅行等。

二、發(fā)作突然，10分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，一般不超過一小時(shí)。作時(shí)意識(shí)清晰，事后能回憶發(fā)作的經(jīng)過。此種發(fā)作雖歷時(shí)較短暫，一般5-10分鐘，很少超過 1小時(shí)即可自行緩解仍如常人，但不久又可突然再發(fā)。病人發(fā)作頻繁，1個(gè)月內(nèi)至少有3次， 或者首次典型發(fā)作后繼之以害怕再發(fā)作的焦慮常持續(xù)1個(gè)月以上。

三、發(fā)作的典型表現(xiàn)常是病人在日常活動(dòng)中，突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼，好像即將要死去（瀕死感）或即將失去理智（失控感），使病人難以忍受。同時(shí)病人感到心悸，好像心臟要從口腔跳出來，胸悶，胸痛，氣急，喉頭堵塞窒息感。因此驚叫，呼救，或跑出室外。有的伴有顯著植物神經(jīng)癥狀，如過度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等，也可有人格解體、現(xiàn)實(shí)解體等痛苦體驗(yàn)。

焦慮癥的癥狀自測（看看你有這些癥狀嗎）

焦慮癥怎么自測

常用SAS和GAD-7焦慮自評量表來自測，以及判斷焦慮的嚴(yán)重程度。

焦慮障礙如果做疾病診斷，臨床表現(xiàn)包括三個(gè)方面：一是情感方面的，表現(xiàn)為焦慮、緊張不安、恐懼等情感癥狀；二是生理焦慮癥狀，表現(xiàn)為軀體方面的外周交感亢進(jìn)，包括心慌、心悸、胸悶氣短，甚至消化道的惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，尿頻、尿急；三是運(yùn)動(dòng)行為癥狀，表現(xiàn)為坐臥不寧、長吁短嘆或者是手足無措、搓手頓足。

焦慮的疾病診斷需注意一個(gè)問題，急性焦慮是作為驚恐，病程要求是一個(gè)月，廣泛性焦慮是慢性焦慮，病程要求是要3~6個(gè)月以上，治療考慮以抗焦慮為主。一般藥物治療可以考慮用黛力新，是氟哌噻噸加美利曲辛的一個(gè)合成制劑，放松訓(xùn)練或者運(yùn)動(dòng)也可以抗焦慮。

藥物治療方面，針對輕中度焦慮及伴發(fā)的軀體化癥狀，可以遵醫(yī)囑使用黛力新（氟哌噻噸美利曲辛片）。

焦慮癥吃什么藥好

焦慮癥的藥物治療主要是抗焦慮藥物的使用。

原來傳統(tǒng)抗焦慮治療更多是選用安定類的藥物，就是俗稱為苯二氮卓類的藥物，如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖。但是這些藥物不能長期使用，長期使用可能有過度鎮(zhèn)靜或者影響患者的認(rèn)知功能，甚至?xí)幸蕾嚨娘L(fēng)險(xiǎn)。

抗抑郁藥可以同時(shí)治療抗焦慮，現(xiàn)在更多的是選擇非苯二氮卓類的抗焦慮藥物，代表藥物有黛力新，是氟哌噻噸加美利曲辛的一個(gè)合成制劑，但是五羥色氨1A部分激動(dòng)劑的抗焦慮藥物可能并沒有抗抑郁的作用，只有抗焦慮作用，如丁螺環(huán)酮、坦度螺酮類藥物。所以抗抑郁藥在抗焦慮障礙治療使用過程中，使用面比較狹窄。

在焦慮障礙的藥物治療中，一方面抗抑郁藥可以抗焦慮，另一方面單純的抗焦慮的一些藥物，如五羥色胺1A部分激動(dòng)劑、傳統(tǒng)的苯二氮卓類抗焦慮藥物不推薦。

焦慮癥和抑郁癥是一回事嗎

焦慮癥和抑郁癥不是一回事，但是又有關(guān)聯(lián)。焦慮、抑郁都是屬于情緒癥狀的范疇，抑郁癥是一種以情緒或心情低落為主要表現(xiàn)的一種疾病。焦慮癥是以焦慮癥狀為主要表現(xiàn)的疾病。關(guān)鍵的區(qū)別是抑郁癥狀和焦慮癥狀的區(qū)別：抑郁主要是心情低落、沒意思、自責(zé)、自卑、嚴(yán)重的出現(xiàn)自殺觀念，還可以表現(xiàn)在思維遲緩、精神活動(dòng)遲滯，還可以有軀體的不適等一些癥狀。焦慮癥主要的表現(xiàn)是與客觀環(huán)境不相稱的，內(nèi)心極度不安的一種狀態(tài)，總感覺大禍臨頭的恐懼感，也會(huì)有軀體的癥狀。軀體癥狀比如說心悸、出汗、肢體發(fā)冷、坐立不安、搓手頓足等等這樣的一些表現(xiàn)。那么在診斷標(biāo)準(zhǔn)里面焦慮癥的話就是對很多的事情或活動(dòng)表現(xiàn)出過分的焦慮和擔(dān)心，比如說至少出現(xiàn)以下的6種癥狀中間至少有3種，我們就是說它的焦慮癥狀達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。比如說坐立不安或者感到激動(dòng)或者緊張、容易疲倦；注意力難以集中、頭腦一片空白；容易激惹；肌肉緊張；睡眠障礙等等。

焦慮癥診斷的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是要求超過6個(gè)月才達(dá)到焦慮癥的病期的標(biāo)準(zhǔn)，我們知道抑郁癥的癥狀的標(biāo)準(zhǔn)那些癥狀符合2周以上就達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。兩者之間共同的地方就是都是情緒的問題。都可以有軀體方面的一些不適的癥狀，這些軀體的癥狀是沒有特異性的，不是說有些癥狀一定是焦慮，有些癥狀一定是抑郁。但是有些癥狀的話會(huì)有一些重疊，比如說睡眠的癥狀都是屬于不太嚴(yán)重的，心理問題屬于比較輕的心理問題。

同時(shí)抑郁癥可以伴有焦慮癥狀，但它不過是以抑郁更突出，我們診斷它是抑郁癥。符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)我們就診斷抑郁癥，但焦慮癥也可以伴有抑郁癥狀，比如說焦慮癥狀老是困擾他，老是不好，他也會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生抑郁癥狀，所以它的癥狀可以互相有重疊。那我們就診斷的話既符合抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)又符合焦慮癥的，診斷標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候我們會(huì)優(yōu)先診斷抑郁癥，因?yàn)橐钟魰?huì)產(chǎn)生自殺的念頭，對人的危害性更大。

怎樣判斷自己是否患有焦慮癥

怎么判斷自己有焦慮癥
正常的焦慮情緒，是在面臨一些重要的緊迫事件時(shí)（如考試，演講，孩子生病等），感到緊張不安，擔(dān)憂，它可以激發(fā)人們保持警覺，激發(fā)人內(nèi)在的積極性，鼓足力量去克服困難，化解危機(jī)，對處理事情和社會(huì)的發(fā)展都有好處，這是不需要調(diào)適的；

如果太多的焦慮累積起來，就會(huì)引起焦慮癥，不僅對人們解決問題沒有幫助，反而會(huì)起相反的作用，妨礙我們?nèi)?yīng)付危機(jī)，甚至嚴(yán)重影響人們的正常生活、學(xué)習(xí)和工作。
焦慮癥的判斷斷標(biāo)準(zhǔn)

在心理上表現(xiàn)為緊張、不安、害怕、心煩、反復(fù)糾纏；

有明顯的身體不適感，如口干、心悸、頭痛或其他部位的疼痛、嚴(yán)重失眠、頭暈，注意力不集中；

有運(yùn)動(dòng)性不安，如坐立不安、震顫、徘徊、不停地搓手或在椅子上不停地?fù)Q姿勢，坐不住；

以持續(xù)的無明確病因的原發(fā)性焦慮為主，經(jīng)?；虺掷m(xù)的無明確對象或固定內(nèi)容的恐懼、擔(dān)憂，整天過得提心吊膽；

伴有自主神經(jīng)癥狀，社會(huì)功能受損；

過分關(guān)注自己的身體健康，而且反復(fù)就醫(yī)檢查，沒有器質(zhì)上的病變，但因?yàn)樯眢w上的不適感，質(zhì)疑醫(yī)生的診斷，會(huì)頻繁換醫(yī)院就醫(yī)；

對身體有病理性的過分擔(dān)憂，因?yàn)橛忻黠@的身體不適感，自己難以忍受，又無法解脫，從而有痛苦感；

把不可能的危險(xiǎn)當(dāng)成是可能的，總擔(dān)心壞事會(huì)降臨，而且持續(xù)時(shí)間較長。

怎樣判斷焦慮癥

問題一：怎么判斷是否得了焦慮癥？ 多為慢性焦慮，其癥丁為：一般慢性焦慮的典型表現(xiàn)為五大癥狀，遇事或要做一些上場面的事就可能出現(xiàn)心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽痿、尿頻急等。自己要注意心理調(diào)節(jié)，情緒不要緊張。

問題二：誰知道怎么看一個(gè)人是否得了焦慮癥 ,現(xiàn)在社會(huì)，有很多人都患有焦慮癥。焦慮癥的表現(xiàn)是以廣泛性焦慮癥和發(fā)作性驚恐狀態(tài)為主。焦慮癥是困擾著現(xiàn)代人的一種心理疾病。那么你知道焦慮癥患者都有什么癥狀嗎？，跟我一起來了解吧。你知道，什么是焦慮癥嗎？焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，主要以慢性焦慮癥和急性焦慮癥為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。焦慮癥的有一些分類。焦慮癥的類型分為：現(xiàn)實(shí)性或客觀性焦慮。神經(jīng)過敏性焦慮。道德性焦慮。？患上焦慮癥的患者癥狀一：患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒。總是感到會(huì)有什么可怕的事情發(fā)生，整天提心吊膽，心情煩躁?；忌辖箲]癥的患者癥狀二：有恐懼情緒，對外界 *** 易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動(dòng)、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、 *** 缺乏等。焦慮癥患者的表現(xiàn)癥狀也就是那些。通常，都是表面現(xiàn)象，很容易看出來。如果你身邊的人有一些不正常的舉動(dòng)，一定要及時(shí)上醫(yī)院檢查。有時(shí)候也可以咨詢心理醫(yī)生，通常這方面都是心理因素導(dǎo)致的，所以咨詢心理醫(yī)生是可以的。 推薦閱讀：尿頻是怎么回事 治療癲癇病的有效方法 眼肌型重癥幾率的治療 蘇州最好的婦科 深圳男科哪家醫(yī)院好 北醫(yī)三院不孕不育科 蘇州治療尿道炎的醫(yī)院 廣州孕前檢查醫(yī)院 頸椎壓迫神經(jīng)治療方法

問題三：怎么判斷自己有焦慮癥 想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫(yī)院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：一、焦慮癥的自我檢測方法主要有：
1、《焦慮癥自測表》
2、《SCL-90癥狀自評量表》
二、對照焦慮癥的主要癥狀：
（1）、身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來、全身緊張、面部繃緊、眉頭緊皺、表情緊張、唉聲嘆氣。
（2）、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。癥見出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
（3）、過分機(jī)警：焦慮癥患者無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
（4）、對未來無名的擔(dān)心：焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、財(cái)產(chǎn)、健康。

問題四：焦慮癥如何鑒別 神經(jīng)衰弱患者可有焦慮癥狀，但焦慮癥的焦慮緊張情緒較一般神經(jīng)衰弱的癥狀更為突出?？植腊Y多表現(xiàn)為對某一物體，某疾病或某種環(huán)境的恐懼和嚴(yán)重不安，且常伴有其他強(qiáng)迫觀念和行為，雖伴發(fā)焦慮，但與焦慮癥有區(qū)別。疑病性神經(jīng)癥（疑病癥）患者的緊張恐懼情緒多繼發(fā)于疑病癥狀，而疑病癥狀又與自身內(nèi)部特殊不適感受和以往生活經(jīng)歷、聯(lián)想或暗示等有關(guān)，因而應(yīng)與焦慮癥相鑒別。憂郁癥與焦慮癥不同，前者的焦慮必然與他的疑病和自罪等妄想觀念有關(guān)，這類患者的焦慮發(fā)作的背后，憂傷情緒總是存在的；若一個(gè)原來適應(yīng)性很強(qiáng)的人突然發(fā)生焦慮發(fā)作，則應(yīng)在排除器質(zhì)性因素后首先考慮憂郁癥。精神分裂癥在早期也可有嚴(yán)重的焦慮或焦慮疑病，若發(fā)現(xiàn)精神分裂癥的基本癥狀時(shí)，鑒別并不困難。有一些器質(zhì)性腦病的患者，當(dāng)臨床上尚無明顯的癡呆癥狀時(shí)，可能有焦慮或焦慮發(fā)作。另外，也有許多藥物中毒或戒斷癥狀是以焦慮開始的，應(yīng)根據(jù)病史及檢查進(jìn)行鑒別。對于一般性焦慮癥，一般都是緊張、不安、擔(dān)心在較長時(shí)間的持續(xù)。所以對某一事物，比如學(xué)習(xí)、工作的擔(dān)心超過半年，就構(gòu)成焦慮癥。焦慮和擔(dān)心的內(nèi)容，如果是關(guān)于被細(xì)菌感染（強(qiáng)迫癥）、驚恐發(fā)作（驚恐癥）、當(dāng)眾出丑（社交恐怖癥）、長胖（神經(jīng)性厭食癥）、嚴(yán)重疾?。ㄒ刹⌒陨窠?jīng)癥（疑病癥）），應(yīng)該適用對應(yīng)的心理障礙。但也可以用治療焦慮的某些措施緩和情緒，消除緊張。

問題五：怎么判斷自己是不是得了焦慮癥 百科里有很多特征介紹，這里不闡述了。
兩個(gè)原則：
一、是否上升到物質(zhì)性，也就是影響到身體（這里注意確認(rèn)是否是焦慮導(dǎo)致的）；
二、是否影響正常生活，是否是常態(tài)。
心理問題和心理疾病的界限很難百分之百判定，如果實(shí)在無法判斷，建議尋求專業(yè)的機(jī)構(gòu)或組織幫助。

問題六：怎樣判斷焦慮癥?還是神經(jīng)衰弱? 焦慮癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、失眠、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。
神經(jīng)衰弱癥是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，常有情緒煩惱和心理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。
根據(jù)你的描述考慮是 由于生活壓力較大導(dǎo)致的失眠。按嚴(yán)重程度分為：
輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小。
中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等)。
重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。
若是輕度失眠可自我調(diào)理，若是中重度失眠需及時(shí)到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

焦慮癥常見的癥狀是什么？

焦慮癥常見的癥狀是什么？

很高興回答您的問題。

隨著 社會(huì) 的飛速發(fā)展，人們的壓力也是非常的大，伴隨著一些心理問題就出現(xiàn)了。

常見的癥狀有：

一、心理方面的問題。有突然發(fā)做的或持續(xù)性的焦慮、擔(dān)優(yōu)與恐懼。這與我們平時(shí)擔(dān)心不一樣，它是強(qiáng)烈的、過度的和持續(xù)的。仿佛不幸即將降臨在自己或親人頭上，內(nèi)心處于高度警覺狀態(tài)等癥狀。

二、伴隨軀體的一些癥狀，比如伴隨心律加快、心慌，睡眠困難等癥狀。常見的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀還可以有胸悶氣短，出汗等。胃腸系統(tǒng)方面可以出現(xiàn)食欲不振，腹部發(fā)脹并有灼熱感等胃神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性腹瀉或便秘等癥狀。當(dāng)然還有其他許多癥狀，這些最最常見的吧。

三，伴隨一些行為癥狀。比如表情不自然，坐立不安，行動(dòng)僵硬等一些行為的不正常。

四、病發(fā)人群，女性發(fā)病率高于男性。

心理老師左叔非常樂意回答你的問題。

我是一位從事心理學(xué)及心理 健康 教育工作的心理咨詢師，在高校做學(xué)生的心理 健康 教育與咨詢工作，對你提出的“焦慮癥常見的癥狀是什么？”的問題，也是我在做心理咨詢工作中，有時(shí)大學(xué)生會(huì)問到的問題，我根據(jù)自己做心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)來回答你的提問。

同時(shí)，也借此機(jī)會(huì)普及一下焦慮情緒及焦慮癥的知識(shí)，糾正 社會(huì) 上很多人對焦慮癥認(rèn)識(shí)的誤區(qū)；因?yàn)?社會(huì) 上有很多人一說焦慮，就把它與焦慮癥聯(lián)系起來，并給自己貼標(biāo)簽，對號入座，說自己得了焦慮癥，其實(shí)焦慮情緒與焦慮癥是不一樣。我從以下幾個(gè)方面來回答你的提問。

第一，我先說說什么是焦慮

焦慮，是人類與生俱來的一種情緒反應(yīng)，是人類在進(jìn)化過程中為了免于受到外界威脅而發(fā)展出來的一種 情感 功能，哺乳動(dòng)物都有，只是人類的焦慮情緒表現(xiàn)的更為復(fù)雜和多樣而已。

按照精神分析創(chuàng)立者弗洛伊德的說法， 人類的焦慮有三種 ， 一是 客體性焦慮，也稱為原發(fā)性焦慮，人類本身就具有的焦慮情緒； 二是 神經(jīng)癥性焦慮，也稱為漂浮式焦慮，這是人類及人類個(gè)體為了未來擔(dān)憂而產(chǎn)生的焦慮； 三是 道德性焦慮，是在前兩種焦慮基礎(chǔ)上產(chǎn)生的焦慮。

我個(gè)人認(rèn)為，弗洛伊德對焦慮的解釋是最符合人類焦慮產(chǎn)生的規(guī)律，也是對焦慮發(fā)生發(fā)展的最貼切的解釋。

當(dāng)然，這是精神病學(xué)和心理學(xué)對焦慮的解釋，在此之外，還有哲學(xué)家對焦慮的解釋，比如最早在哲學(xué)上對焦慮情緒做出研究的是丹麥哲學(xué)家基爾凱郭爾，弗洛伊德是受了他啟發(fā)在作出焦慮的心理學(xué)解釋的。另外，繼弗洛伊德之后，對焦慮做出經(jīng)典型研究的當(dāng)屬美國精神分析學(xué)家卡倫·霍妮，她為此寫了《我們時(shí)代的神經(jīng)人格》，對焦慮進(jìn)行了精神病學(xué)和哲學(xué)的深刻剖析。

不過作為我們一定要分清焦慮情緒與焦慮癥是不一樣的，此點(diǎn)我們要有比較清醒的認(rèn)識(shí)，焦慮情緒你我都有，但是如果這種焦慮情緒持續(xù)時(shí)間超過兩個(gè)月，自己無法擺脫，嚴(yán)重影響了你的工作、學(xué)習(xí)和人際交往時(shí)，那就轉(zhuǎn)化為焦慮癥了。

第二，焦慮癥常見的癥狀是什么？

一般而言焦慮癥的臨床表現(xiàn)（癥狀）比較多，但是在精神科和心理咨詢臨床中，焦慮癥最常見的癥狀有以下幾點(diǎn)：一是患者有與環(huán)境不相稱的痛苦情緒體驗(yàn)，最典型的的表現(xiàn)是沒有確定的客觀對象和具體而固定的觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼；二是患者有精神運(yùn)動(dòng)性不安，表現(xiàn)為坐立不安、來回走動(dòng)，甚至奔跑喊叫；三是患者伴有身體不適感的植物神經(jīng)功能障礙，表現(xiàn)為出汗、口干、嗓子發(fā)堵、胸悶氣短、呼吸困難、心悸、尿頻尿急、頭暈、兩腿無力感等。

但是在臨床診斷中要注意，如果患者只有焦慮情緒體驗(yàn)而沒有運(yùn)動(dòng)性不安和植物神經(jīng)功能障礙的任何表現(xiàn)，就不能診斷為焦慮癥。

焦慮癥在臨床中主要有兩種形式， 一種廣泛性焦慮，也稱為慢性焦慮癥；一種急性焦慮發(fā)作，又稱為驚恐障礙。在精神科和心理咨詢中，比較常見的焦慮癥是廣泛性焦慮。

焦慮癥的治療， 一般采用藥物治療與心理咨詢配合起來效果比較好，但是，這要根據(jù)患者的具體情況而定，但是，焦慮癥治療的程序是先采用抗焦慮藥物治療，再輔助以心理咨詢。

再次感謝你的邀請！

自出生起，焦慮就伴隨著我們，當(dāng)小嬰兒餓了吃不到奶，或看不到媽媽的時(shí)，就會(huì)感到焦慮，這是一種本能反應(yīng)。

焦慮情緒讓我們感到緊張、痛苦、恐懼、坐立不安，還可能伴有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、注意力不集中等。

但出現(xiàn)焦慮情緒并不等于患上了焦慮癥。

只要焦慮情緒沒有給學(xué)習(xí)、工作、生活帶來太大的影響，且在一定時(shí)間內(nèi)消失我們就不用過于擔(dān)心這個(gè)問題。

但如果焦慮情緒持續(xù)時(shí)間過長，嚴(yán)重影響了平時(shí)的學(xué)習(xí)工作，那么患者就有可能存在焦慮障礙，也就是焦慮癥了。

缺乏安全感；影響工作和學(xué)習(xí)的效率。

我們很難改變環(huán)境，但是可以通過調(diào)整自己去適應(yīng)環(huán)境，只有積極地適應(yīng)環(huán)境，努力做自己應(yīng)該做的事，保持內(nèi)心的平靜安寧，盡量減少外界因素給自己帶來的影響。

如果遇到難事，不要過分害怕，也不要在心里過分夸大其影響，保持一種樂觀的、積極向上的態(tài)度來應(yīng)對，才能保證我們自身的心理 健康 。

對患者進(jìn)行 健康 教育，使其知曉他們所表現(xiàn)的癥狀不是身體出現(xiàn)了問題，而是心理疾病，配合治療后狀況可以好轉(zhuǎn)。

采取暴露療法：幫助患者羅列可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的事件，然后進(jìn)行等級排序，優(yōu)先處理最輕等級的事情。讓患者想象最糟糕的畫面，并且停留20-30分鐘，體會(huì)焦慮情緒變化和身體反應(yīng)，想象結(jié)束后可以通過深呼吸等方式緩解焦慮。這樣，當(dāng)患者真正遇到焦慮事件時(shí)，反應(yīng)就不會(huì)那么強(qiáng)烈了。

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