，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放，一定要及時(shí)的了解輕度焦慮癥治療這一問(wèn)題。

三

、焦慮癥患者的自我護(hù)理，焦慮癥患者并不會(huì)失去邏輯思維能力，所以焦慮癥患者應(yīng)該有意識(shí)的讓自己的內(nèi)心學(xué)會(huì)放松，而不是故意讓自己一直處于一個(gè)緊張狀態(tài)，焦慮癥是一種心理疾病，所謂心病還需心藥醫(yī)就是這個(gè)道理，所以焦慮癥患者應(yīng)該多參加一些交際活動(dòng)，鍛煉自己的心理承受能力，學(xué)會(huì)建立自信心等都可以有效的緩解焦慮癥狀。

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