生活中有哪些現(xiàn)象是過度疲勞呢？

1、咽喉腫痛

咽喉腫痛不一定是因?yàn)楦忻耙鸬?，很有可能是因?yàn)樽陨淼倪^度疲勞導(dǎo)致。如果咽喉腫痛之外，在說話的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)沙啞則更可以說明身體疲勞。因?yàn)樯眢w疲勞會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞免疫力出現(xiàn)低下的癥狀，血液中的細(xì)胞因子就會(huì)接受病毒，從而導(dǎo)致咽喉出現(xiàn)異常。

如果咽喉出現(xiàn)腫痛的同時(shí)還不斷過度用嗓，或者吸煙，這時(shí)的嗓子腫痛的嚴(yán)重程度只會(huì)增加。

2、頭痛

總是出現(xiàn)頭痛，自身的眉毛也會(huì)出現(xiàn)緊鎖的現(xiàn)象，這種癥狀不單單只是因?yàn)榧膊?dǎo)致，而是過度疲勞的現(xiàn)象之一。因?yàn)楫?dāng)人體出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，自身的情緒會(huì)焦躁之外，精神也會(huì)出現(xiàn)緊張，而人的大腦是神經(jīng)最集中的器官，人體一旦緊張就會(huì)使神經(jīng)出現(xiàn)興奮的情況。

不要簡單的認(rèn)為神經(jīng)興奮只會(huì)使人出現(xiàn)失眠，其實(shí)它也會(huì)導(dǎo)致頭痛的出現(xiàn)，因?yàn)樯窠?jīng)一直處于興奮的狀態(tài)，人的大腦就會(huì)出現(xiàn)缺氧及供血不足，這就導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛。

3、腰間酸痛

腰間酸痛的出現(xiàn)是人過度疲勞的現(xiàn)象之一，多數(shù)是因?yàn)殚L時(shí)間保持一種姿勢，如果長時(shí)間這樣，易導(dǎo)致頸椎會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣，造成頸椎疲勞，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腰間處出現(xiàn)僵硬麻木的現(xiàn)象。

如果腰間出現(xiàn)疼痛感，可以去按摩店讓專業(yè)的人按摩此處，不但可以緩解疼痛，而且對于疲勞的緩解也是有一定的好處的。

4、食量突然增加

平時(shí)吃飯總是固定的量，突然在某個(gè)期間自身的食量增加，這時(shí)應(yīng)該注意了，很有可能是過度疲勞導(dǎo)致的。因?yàn)槿颂幱谄v的狀態(tài)食，身體內(nèi)的血糖水平會(huì)處于紊亂的狀態(tài)，這導(dǎo)致身體內(nèi)抑制食欲的激素減少，從而刺激食欲，這就導(dǎo)致身體出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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