身心很容易疲勞可能是得病前兆

頭昏氣短

這個(gè)癥狀很煩人。偶爾熬夜加班、白天工作量過(guò)大、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，會(huì)導(dǎo)致血流緩慢，讓人頭昏眼花、憋悶氣短、無(wú)精打采等。此時(shí)抵抗力短暫下降，可能出現(xiàn)口腔潰瘍、感冒、喉嚨痛等癥狀，但及時(shí)休息就能恢復(fù)。

身體發(fā)沉

這個(gè)癥狀讓人難受。連續(xù)數(shù)日加班、出差，或者兩三個(gè)周末沒休息，身體感覺沉甸甸的，行動(dòng)遲緩，步態(tài)沉重，站立不穩(wěn)。此時(shí)，血液中的氧氣與血糖濃度持續(xù)下降，造成全身組織器官缺氧、“挨餓”，可能出現(xiàn)肌肉痙攣、手腳冰涼、眼睛充血、胃腸功能紊亂、脫發(fā)、情緒低落等現(xiàn)象。

精疲力竭

這個(gè)癥狀已經(jīng)提示你快點(diǎn)歇歇吧。比如說(shuō)，手頭的項(xiàng)目進(jìn)入沖刺期，不得不連夜趕工，生理和精神承受巨大壓力。在這種情況下，吃不下睡不著的人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)暴瘦，也有人通過(guò)暴飲暴食緩解壓力，從而變胖；皮膚顏色變得晦暗，甚至人到中年還長(zhǎng)痘；腰背部僵硬，頸肩部劇痛；出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題，整夜輾轉(zhuǎn)難眠；情緒焦躁、易怒，甚至歇斯底里。

小毛病不斷

這個(gè)時(shí)候就不能大意了。過(guò)勞狀態(tài)持續(xù)半年到一年，欠身體的債就開始慢慢還不上了。此時(shí)，頸肩腰背痛愈發(fā)嚴(yán)重，口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便秘等經(jīng)久難愈，甚至影響正常生活和工作。精神上可能出現(xiàn)輕度焦慮、抑郁表現(xiàn)，睡眠問(wèn)題更加堪憂。

大病纏身

怎么辦？趕緊休息治療吧。如果長(zhǎng)年處于過(guò)度勞累和精神緊張狀態(tài)，免疫功能就會(huì)逐漸減弱，身體的自我修復(fù)能力下降，此時(shí)疾病可能就會(huì)找上門來(lái)，輕則患上多發(fā)性關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、心肌炎、腎小球腎炎等，重則患上糖尿病、心腦血管病、腫瘤。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218898.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 大腦疲勞有哪些信號(hào)

下一篇: 熬夜疲勞吃什么好呢？