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辟谷減肥使用需謹慎

佚名 2024-03-15 06:35:22

辟谷，即所謂不吃五谷

。中醫(yī)理論中
，胃腸屬于六腑
，應該“以通為用”
、“泄而不藏”
，這與辟谷所追求的“若要長生
，腸中常清
；若要不死
，腸中無渣”
，有相通之處。但真正的辟谷需要配合一些專業(yè)的修煉方法
，將新陳代謝調(diào)節(jié)至較低水平
，以減低胃腸負擔。現(xiàn)代人急于達到減肥效果
，簡單地借用辟谷理念進行節(jié)食
，是錯誤做法。

隨意“斷食”

，容易使體內(nèi)營養(yǎng)不平衡
，長此以往，刺激胃腸
，也容易引起消化系統(tǒng)功能紊亂
。沒有疾病的健康人
，在體力充沛的情況下，每周辟谷一至兩天
，可以起到較好的排毒
、清理腸胃作用，但是本身患有慢性病
、低血糖或身體器官有病變的
，則不可輕易嘗試。

辟谷減肥具體方法不科學

，容易使體內(nèi)營養(yǎng)不平衡
，長此以往，刺激胃腸
，也容易引起消化系統(tǒng)功能紊亂
。沒有疾病的健康人，在體力充沛的情況下
，每周辟谷一至兩天
，可以起到較好的排毒、清理腸胃作用
，但是本身患有慢性病
、低血糖或身體器官有病變的，則不可輕易嘗試
。

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