怎樣消除眼睛疲勞

1、冷敷

將冰塊取出裝好放入冰袋或可以裝冰塊的容器里，在包好的冰塊外包好紗布，就可以放在需要冷敷的眼睛皮膚上了，每次冷敷3次左右，每次時間大約15分鐘，這樣可以消除眼睛里過多的血絲。

2、熱敷

用熱水袋或是可以承受熱水的容器，向里面裝入熱水，再在外面包上紗布，就可以直接放在眼睛處熱敷了。每天熱敷3次左右，每次時間大約30分鐘，不僅可以消除眼部黑眼圈，還能緩解眼睛疲勞。

3、奶敷

拿棉花球沾上牛奶直接敷在眼部就可以了。每次大約10分鐘，能夠有效的消除眼睛浮腫。

4、茶熏

用煮開的水泡茶，然后眼睛微閉，同時護(hù)住杯口，避免對眼睛造成傷害。每天最少茶熏1次，時間大約10分鐘。可以緩解雙眼、濕潤眼睛、消除疲勞，對保護(hù)視力也有很好的作用。

5、沐眼

最后怎樣消除眼睛疲勞的方法是沐眼，同眼保健操一樣，對眼睛進(jìn)行按摩，可以有效的消除眼睛疲勞，提高視力。

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