易疲勞體質(zhì)該如何緩解疲勞

，睡覺(jué)的姿勢(shì)也應(yīng)該注意，盡量選擇自己舒服的姿勢(shì)即可。早睡早起，不熬夜，睡前保持心態(tài)平和，這對(duì)提高睡眠質(zhì)量都是有好處的。

最后，對(duì)于易疲勞的人來(lái)說(shuō)

，更應(yīng)該注重鍛煉，鍛煉好自己的身體，疾病自然會(huì)遠(yuǎn)離而去。每天的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，流汗多了也能幫助排毒，累了后睡眠的質(zhì)量也會(huì)更好，因此一定要注重鍛煉哦！

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