最近眼睛特別容易疲勞怎么辦

1、查看光線

最近眼睛特別容易疲勞可能是因?yàn)槟愎ぷ鳝h(huán)境的光線，因此你應(yīng)該試著調(diào)節(jié)你工作環(huán)境的光線。一般來說，看書或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，光線都不適宜太亮了。用柔和的光線可以幫助眼睛不受傷。

2、中斷工作

最近眼睛特別容易疲勞可能是因?yàn)檎鞂?duì)著電腦連續(xù)工作，因此需要適當(dāng)終止自己的工作，休息一會(huì)兒。喝杯咖啡或者是上個(gè)廁所，不要長時(shí)間過去用眼，這樣不僅會(huì)傷害眼睛，還會(huì)傷害身體。

3、閉眼休息

緩解眼睛疲勞最好的方式就是閉上眼睛休息。很多人可能覺得不可能這么簡單，其實(shí)還真的是這么簡單。在閉上眼睛的時(shí)候，能夠讓眼睛得到更好的休息，幫助獲得更好的睡眠。就算是短暫的休息，對(duì)眼睛也是很有好處的。

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