• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      掌握四個方法-有效防止眼疲勞
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 06:53:27
        
      

        
      
           
      一、調(diào)整屏幕
      使用15吋以上且分辨率高的計算機屏幕
      。屏幕與眼睛的適當距離
      ，約等于手臂伸直的長度
      。如果看較小字體時
        ，身體會向前傾
      ，可以把字體或頁面放大
        。
      屏幕頂端應(yīng)該與眼睛同高或稍低
        ，視線對準屏幕中央
        ，應(yīng)是往下看的10-20度俯角
        。使用可調(diào)高度的座椅，此外
        ，也必須保持屏幕的清潔
        ，因為灰塵會讓屏幕更容易反光
        。而當屏幕生成閃爍或圖象模糊時，應(yīng)盡速送修或更新
        。
      二
        、調(diào)整鍵盤
      將鍵盤置于屏幕正前方。假如打字時要一直搜尋鍵盤
        ，眼睛會因持續(xù)移動和重新對焦而疲累
        。
      鍵盤的最佳高度是，當你把手放在鍵盤上
        ，手臂能靠近身體兩側(cè)輕松下垂
        ，手肘大約成90度角。如果在辦公室用筆記型計算機
        ，可考慮外接鍵盤
        ，并放在比桌面稍低的鍵盤架上。
      另外
        ，有人在鍵盤前加個腕靠
        ，希望減少手腕過度背曲，不過
      ，有了腕靠
      ，手可能會刻意遷就它，反而姿勢不良
      ，更容易有腕部局部壓迫點傷害
      ，應(yīng)謹慎使用腕靠。
      三
      、將參考文檔置于適當位置
      將書籍或文檔置于屏幕旁的文檔架上
      。文檔與你的距離和角度應(yīng)和屏幕大致相同。
      四
      、必要時戴適合的眼鏡
      如需配戴眼鏡
      ，請確定度數(shù)適合計算機工作?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？辞迤聊豢赡苄枰够驖u進多焦鏡片
      ，例如像“計算機眼鏡鏡片”（computer glasses），將鏡片分成三塊區(qū)域
      ，上面區(qū)域用來看遠距離
      ，中間較大范圍的區(qū)域用來看中距離，下面區(qū)域用來看近距離
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219006.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >