如何克服焦慮情緒呢

如何克服焦慮情緒呢

1、不要“看著別人活，活給別人看”，要問一問自己：我的生活目標是什么，我是誰，我是不是每天有所進??？學(xué)會正確認識自己，愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。

2、在社會交往中，讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力，充分展示你的人格魅力，就會贏得成功。

3、鍛煉人際交往中的親和力，世界已經(jīng)進入了合作的時代，一個人的人格魅力在智慧、在內(nèi)心，學(xué)會“人合百群”是新世紀社會交往的要求。應(yīng)摒棄“物以類聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”的陳舊觀念。

4、活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無濟于事，還要學(xué)會心平氣和、樂觀、勇敢、自信，是克服焦慮的精神良藥。

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