如何治療老年焦慮癥

老年焦慮癥原本是較易治療的心理疾病，但因識(shí)別率低，導(dǎo)致精神致殘、自殺率高，成為老年健康的一大殺手。老年焦慮癥往往表現(xiàn)為心煩意亂、注意力不集中、焦慮緊張、脾氣暴躁等，與其他精神疾病極易混淆。盡早預(yù)防老年焦慮癥，是維護(hù)老年人心理健康的有效方法。由于老年人生理、心理的變化導(dǎo)致適應(yīng)能力的減退，易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

退休前一至兩年就要安排退休后的生活，如種花養(yǎng)草、寫(xiě)字繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)健身、唱歌跳舞、下棋打牌、著書(shū)立說(shuō)、扶持老一輩、關(guān)心下一代等，盡量讓自己的生活多樣化，體會(huì)到自身價(jià)值。一到兩年時(shí)間里大部分老年人都會(huì)適應(yīng)離退休后的生活。越來(lái)越多的老年組織和老年團(tuán)體提高了老年生活質(zhì)量，有條件的老年朋友可以參加這些團(tuán)體，度過(guò)一個(gè)幸福愉快的晚年。

老年人“疑病”多是與孤獨(dú)感伴隨而產(chǎn)生的，因此子女要盡量不讓老人感到孤獨(dú)和無(wú)依無(wú)靠，只要老年人認(rèn)為自己的生活并不孤獨(dú)，自然就不會(huì)疑神疑鬼。子女要學(xué)會(huì)引導(dǎo)老人的不良情緒，經(jīng)常關(guān)心老年人的身心健康狀況。對(duì)明顯超出正常范圍的，建議看心理醫(yī)生。老年人要正確看待人生的生老病死，要認(rèn)識(shí)到保證自己的身體健康，就是對(duì)子女最大的安慰。

“空巢綜合征”的防治要做到以下幾方面。首先是和諧的婚姻，老年夫妻既是雙方生活中的依靠，也是精神上的支柱，良好的夫妻關(guān)系是老年生活幸福的保障。其次是有業(yè)余愛(ài)好，還可用讀書(shū)看報(bào)的方式或體育鍛煉來(lái)豐富生活，參加娛樂(lè)活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)緩解孤獨(dú)感是有幫助的。第三是保持一定的社會(huì)交往。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219089.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 能夠徹底治愈焦慮癥的方法是什么

下一篇: 兒童患上焦慮癥有哪些危害