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      需要知道的戒煙的四大誤區(qū)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 07:45:17
        
      

        
      
           
      1、煙民戒煙后
      ，會身體不適
      戒煙后容易出現(xiàn)“戒斷綜合征”
      ，大部分人會誤以為是容易生病
      ，實際是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)的反應(yīng)
      。戒斷癥狀在戒煙后幾小時內(nèi)就會出現(xiàn)
        ，但是戒斷癥狀是暫時的
      ，是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整的過程
      ，在戒煙后的第一周最為嚴(yán)重，多數(shù)在三至四周后逐漸減弱至消失?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)實生活中
      ，確實有長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子，但患肺癌的真正原因并非戒煙所致，而是因為吸煙多年
      ，煙草中的有害物質(zhì)長年累月對身體造成損害的累加結(jié)果
      。
      2
      、戒煙很容易
      ，想戒就戒成
      當(dāng)吸煙者認(rèn)識到吸煙可導(dǎo)致疾病和過早死亡的風(fēng)險后，都會傾向于戒煙
      。但吸煙具有成癮性
        、高復(fù)發(fā)性，吸煙者在無幫助的情況下嘗試戒煙
        ，復(fù)吸率高達(dá)90%—95%
        ，有時戒幾次甚至十幾次都不能成功。一旦做出戒煙的決定
        ，就應(yīng)當(dāng)做好全面的準(zhǔn)備
        ，個人毅力加上尋求戒煙醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助，提升成功率
        。
      3
        、老年人戒煙，幫助不太大
      年輕人戒煙有好處
        ，老年人抽了一輩子
        ，戒了對身體幫助不大，戒不戒無所謂
        。研究證明
        ，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時間有多長
        ，只要能成功戒煙
        ，就會對身體有益，身體的機(jī)能就會改善
        。
      4
        、吸煙能減肥，戒煙致發(fā)胖
      因戒煙而發(fā)胖的人
      ，在一段時間內(nèi)的平均體重也不過增加二至五公斤
      。通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極開展科學(xué)的運動鍛煉
      ，便可防止發(fā)胖或盡快使體重恢復(fù)到原來的狀態(tài)
      。吸煙減肥是一種危險的選擇，對于追求美的吸煙者尤其是女性來說
      ，吸煙會對皮膚造成損害
      ，增加皮膚皺紋，加速衰老
      ，還有患上各種吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219190.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
        、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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