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2、估計(jì)飲酒多時(shí)
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4、喝酒不宜過快過猛
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7、喝酒時(shí)多吃豆制品
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9、吃藥后不要喝酒
10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料
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、酒后不吃飯危害大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對(duì)胃酸有中和作用，吃后身體會(huì)馬上舒服起來。13、飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液
，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉14
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、酒顏色越深，副產(chǎn)品越多。如果非要喝，喝啤酒別喝黑啤，喝干白別喝干紅，喝白酒伏特加杜松子酒，別喝白蘭地威士忌龍舌蘭酒。17、喝酒時(shí)不要喝涼茶
。市售的各種涼茶花草茶，幾乎都大幅降低了ALDH酶的活性，意味著乙醛會(huì)在體內(nèi)堆積更久。18、一般是成年男性一天喝16-24克酒精
，成年女性和65歲以上人士一天喝8-12克酒精，看看酒標(biāo)上的酒精含量，自己算算一天能喝多少。19、喝一口酒
，不要咽下去，然后裝做拿紙巾擦嘴，把酒吐在紙巾上，或者拿來一只杯，裝作喝茶水，然后吐在里面。20
、每次干杯時(shí)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219264.html.
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