緩解疲勞的方法

緩解疲勞的方法

眼睛疲勞

有時候會因為用眼過度而導(dǎo)致眼睛疲勞，這個時候可以打打哈欠。因為在打哈欠的時候能夠刺激眼睛分泌出淚液，緩解因為用眼過度而導(dǎo)致的眼睛疲勞?；蛘咭部梢噪S身攜帶滴眼液，在眼睛疲勞的時候滴幾滴滴眼液。

容易犯困

說到因為疲勞而犯困的話，想必很多人都有過吧。有時候是因為太過疲勞會導(dǎo)致一直在犯困。而在犯困的時候可以試試揉揉中指來緩解犯困的癥狀。因為中指是一個疼痛度非常敏感的位置。

肩頸疲勞

在上班的時候有時候會導(dǎo)致手臂一直處于同一個動作，這樣會讓血液無法循環(huán)，從而導(dǎo)致酸痛。這個時候可以繞一繞手臂，讓血液循環(huán)，減緩肩頸疲勞問題。

腰酸背痛

腰酸背痛是白領(lǐng)非常正常的一個癥狀，在平時的時候可以伸個懶腰，加速血液的循環(huán)，不讓血液堵塞。

大腦疲勞

說到大腦疲勞的時候是因為長時間的用腦過多，人體供能不足而引起的。如果感覺到大腦疲勞的時候可以深呼吸，把更多的血液輸送到大腦里面，給大腦供能。

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