1
、給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。2
、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰(shuí)，就送給他。3、每天清晨對(duì)自己說(shuō)：我討厭香煙
，我憎恨香煙。4、學(xué)一套健身操
，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶
，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。6
7、把以前買(mǎi)煙的錢(qián)捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇
8
9、打掃房間
，讓自己的天地整潔清爽。10、買(mǎi)點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食
，多吃水果。11、對(duì)周?chē)笥颜f(shuō)：“我戒煙了
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、看見(jiàn)吸煙的人，便在心里說(shuō)：“傻瓜，你在慢性自殺?div id="d48novz" class="flower left">13、如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了
，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。14、夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力
，連煙都戒了。看來(lái)沒(méi)有我干不成的事。15
、常回家看看，把買(mǎi)煙的錢(qián)買(mǎi)點(diǎn)禮物孝敬給父母本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219379.html.
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