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趴著睡午覺的危害

佚名 2024-03-15 08:53:16

1

、壓迫眼球影響視力

專家表示，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣

，會造成眼壓過高，視力受損
，久而久之會使眼球脹大
、眼軸增長
，形成高度近視
，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率
。

2、影響消化

，導致慢性胃炎

一般人中午飯都吃得較多

，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右
。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺
，胃的消化功能容易受到影響，造成胃部的脹氣
，降低消化能力
，影響營養(yǎng)吸收
，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞
，從而導致胃炎
。

3、影響呼吸

采用這種姿勢午睡還影響呼吸

。由于它使身體彎曲度增加
，導致呼吸不通暢
，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足
。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

4

、引發(fā)頸椎病

趴在桌子上睡覺

，使頸部前傾
，與脊椎的生理彎曲相反，時間長了就容易導致脊椎變形
，頸腰部肌肉疲勞，引發(fā)脊椎疾病
。

5

、加重腦部缺血

入睡后人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢

，流入大腦的血液會比平時減少
。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化
，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈
、耳鳴
、腿軟腳麻等癥狀
。

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