1、心 中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻 2 趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部 3、消化道疾病 午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道 4、眼睛疾病 趴睡時壓迫的眼球 5、椎肌肉神經(jīng)疾病 長時間歪扭頸部及壓迫上半身 6、手肘尺神經(jīng)疾病 趴桌睡或手托下巴睡時，手肘需向外側(cè)彎 7 趴在桌上，以手臂當(dāng)枕睡 趴在桌子上睡覺的危害有哪些 趴在桌子上睡覺的危害有哪些 趴在桌子上睡覺的危害有哪些1 影響呼吸 趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加 正確做法：還是躺著睡比較好，實(shí)在沒有條件可還是墊一個枕頭趴在上面睡比較好 腦部缺血 午飯后 正確做法：不要一吃完午飯就睡覺 影響消化 一般人午飯都吃得較多 正確做法：不要吃完午飯就去睡覺了，還有胃脹氣了可以可以適當(dāng)按摩腹部緩解脹氣 影響視力 趴睡的姿勢可能會壓到眼球 正確做法：不要躺著睡 容易受涼 人在熟睡后 正確做法：睡覺時注意防寒保暖 手臂酸麻 如果頭部長時間枕在手臂上 正確做法：不要趴在桌子上睡 趴在桌子上睡覺的危害有哪些2 為什么趴在桌子上睡覺會引起胃脹氣 因?yàn)樗?人的胃腸功能減弱了 換句話說就是胃腸蠕動的慢了 平時消化產(chǎn)生的`氣體會隨著胃腸的蠕動從下邊排出的 但是睡著了因?yàn)槿鋭拥穆?氣體會自然就往上跑了 氣體排不出去或者說排出去的少 你當(dāng)然就肚脹了 這也就是你為什么睡醒后會有肚脹的感覺 而平時人們睡覺是平躺的著 氣體不會向上跑 只能是向兩邊跑 所以會排出一部分的 你也就不會感覺肚脹了 建議你睡醒后多活動活動 自然就會好的 因?yàn)楫?dāng)時身體是彎曲的 睡眠中伴隨呼吸會吞咽下一些氣體，由于腹部也是彎曲受壓 趴在桌子上睡覺對身體的影響 有不少人喜歡趴在桌子上小睡一會兒來緩解工作的緊張 不少在辦公室里工作的人有肩痛 現(xiàn)在的退安琪真是炎熱的時候，并且夏天白天很長夜很短 養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：現(xiàn)在都市生活節(jié)奏快 一、趴桌易得哪些？ 1、眼睛 趴睡時壓迫的眼球 趴桌 2、慢性疾 中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻 3、消化道疾病 午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙 4 趴桌睡或手托下巴睡時 趴桌午睡 5 趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部 6 長時間歪扭頸部及壓迫上半身 二、午休怎樣睡才健康 趴桌睡覺對身體有害 1 午餐后大量的血液流向胃 午餐后不宜午睡 2 午休時把辦公室的椅子拼起來當(dāng)床 3、睡前不吃油膩食物 油膩食物會增加血黏稠度 睡前不吃 油膩食物 4 午睡后要慢慢站起，再喝一杯水 5 因入睡后肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張 【趴桌】 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219454.html.
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趴在桌子上睡覺的危害有哪些
趴在桌上睡覺對身體有哪些危害
1、趴著桌子午睡的壞處
悶熱的天氣加上剛吃飽飯，中午就容易犯困，不少人會趁著午休時間趴在桌上睡一會。殊不知，不恰當(dāng)?shù)奈缢藙?div id="4qifd00" class="flower right">
趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊
專家認(rèn)為，趴在桌上睡覺對身體還有幾點(diǎn)危害：首先
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許
2、怎樣的午睡方式較好
1、充氣頸枕是必備
正確午睡的睡姿，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，這樣才有利于休息，像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這對身體最好。而辦公室白領(lǐng)午睡最好能睡床上或沙發(fā)上，若條件不允許，可以準(zhǔn)備一個旅行用的充氣頸枕，午睡時套在脖子上，再找一個有靠背的椅子，放松地坐著便可享受午睡了。
2、備上毯子以保暖
不要以為午睡時間短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步驟。人在入睡后肌肉松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張，汗孔張大，保暖不當(dāng)容易患感冒或其他疾病。所以在辦公室午睡時要注意免受風(fēng)寒，除了避免在空調(diào)、電扇直接吹向身體的地方睡覺，還要備上一條小毛毯以保證睡眠時的溫暖。
3、午餐后不能立刻午睡
中午短暫的休息時間對于白領(lǐng)來說是爭分奪秒的，所以有些白領(lǐng)一吃完午餐，就馬上躺下午睡
4、醒后要有緩沖時間
一般午睡后，人在初醒時會有些許恍惚感，此時不要著急馬上工作，尤其是復(fù)雜或有危險性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。?白領(lǐng)要警惕趴桌午睡的危害
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