更年期盜汗的癥狀

更年期盜汗的癥狀

更年期的時候出現(xiàn)潮熱盜汗的情況是非常常見的，也非常的普遍，但對身體也具有一定的影響。所以說，如果身體出現(xiàn)了盜汗這些癥狀，那就應(yīng)該積極的進行各種治療手段，通過有效的方法不讓這些癥狀發(fā)生，避免度身體帶來嚴重的后果。

如果更年期出現(xiàn)了潮熱盜汗的情況，一般情況下都是屬于間歇性發(fā)作的。而且，不同人的發(fā)病原因并不是一樣，所以具體的解決方法也是不一樣的。不過，如果是出現(xiàn)了盜汗的情況，那么煙酒應(yīng)該遠離，因為尼古丁還有酒精會刺激精神以及血液，導致這些出現(xiàn)異常的情況。平時生活中一定要保持一個良好的心情，學會放松自己，這樣心情好了，身體也會好，盜汗的情況也能夠得到治療。

女性更年期一般在什么時間，有什么預(yù)兆？

我國女性更年期大多從45歲-55歲左右，個別可提前到39歲，晚的可能到60歲。更年期的女性會出現(xiàn)如下一系列的預(yù)兆：

1、月經(jīng)不調(diào)

更年期女性會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)時間間隔變長，或者無原因的停經(jīng)的月經(jīng)不調(diào)癥狀。有的女性朋友會突然出現(xiàn)經(jīng)量減少、增多或者顏色發(fā)生變化的癥狀，都可能與更年期有關(guān)。

2、盜汗、心悸、失眠

更年期女性會出現(xiàn)失眠、盜汗的癥狀，睡眠質(zhì)量差，易驚醒等。還會突然無原因的感到心跳加快，心慌氣短等。

3、潮熱

在下午感到臉部、頸部、胸部發(fā)紅發(fā)熱，通常潮熱癥狀會伴隨心情煩躁的癥狀，還會有出汗的癥狀。

4、情緒變化

相信大家都知道更年期女性會出現(xiàn)情緒多變的癥狀，女性朋友多會有焦慮、沒耐心、易發(fā)怒等癥狀。

5、腰背疼痛

更年期女性由于骨質(zhì)流失，會出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀。

6、干燥癥狀

女性朋友的皮膚會變得干燥、敏感、皺紋增加，頭發(fā)干枯、發(fā)白，口干舌燥等癥狀。

擴展資料

一、更年期　　

更年期在醫(yī)學界叫圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期就是說女同胞們在絕經(jīng)前出現(xiàn)卵巢功能減退的一些征兆開始，如潮熱出汗、月經(jīng)紊亂等，一直到最后一次月經(jīng)來完以后一年，這個階段就是圍絕經(jīng)期，也就是我們俗稱的更年期?！　?/p>

二、更年期綜合癥　　

更年期綜合癥是指由于患者體內(nèi)性激素分泌減少，新陳代謝出現(xiàn)異常，從而導致失眠、抑郁、焦躁等諸多精神問題?！　?/p>

一般女性的卵巢功能從40歲開始減退，一直到了月經(jīng)停止到60歲，這個階段是更年期綜合癥高發(fā)的年齡段?！　?/p>

因為個體差異，癥狀有輕有重，時間有長有短。一般來講是1到5年，厲害的有20年。約有30%的女性會因為癥狀比較明顯，影響到日常的工作和生活需要去就診。更多的人通過自身的調(diào)節(jié)、自我的調(diào)養(yǎng)就可以很平穩(wěn)地過渡更年期?！　?/p>

三、安穩(wěn)度過更年期　　

1、生活要有規(guī)律　　

就是到點該睡覺，到點該起床。不要怕睡不著，在醫(yī)生指導下吃點安眠藥，養(yǎng)成習慣就好了。　　

2、飲食要均衡　　

更年期飲食原則低脂、低糖、低鹽、高鈣，因為雌激素下降以后，脂代謝就不好了，鈣的代謝也不好，容易走向高脂低鈣的狀態(tài)?！　?/p>

具體說就是多吃五谷雜糧，粗細糧搭配，粗糧約三分之一較合適；適當多吃些蔬菜水果，適量吃一些蛋白類。多吃一些高鈣的食物，比如牛奶，比如魚蝦蛋等。

適當多吃一些富含維生素B的食物，比如燕麥、玉米等等。建議每天要喝奶或吃奶制品。燒烤、麻辣燙、飲料、腌菜、咸菜不主張多吃?！　?/p>

3、穿衣要方便　　

更年期的人愛出汗，建議穿方便于脫和擦汗的衣服，帶個小毛巾，出汗了把外套一脫，把汗趕緊擦掉，覺得涼了再穿了，有時候出汗多，衣服濕了會導致招風，容易染病?！　?/p>

4、運動要適量　　

根據(jù)自己的年齡和體力，適量地進行有氧運動，包括快走、慢跑、跳舞、跳繩、做操、游泳、太極拳等等，都可以。但需要注意，運動的前提是您的骨關(guān)節(jié)沒有問題，如果你關(guān)節(jié)已經(jīng)有磨損了，有些運動比如跳繩、打太極拳等是不能做的?！　?/p>

5、心態(tài)要平和　　

在更年期出現(xiàn)的一些問題，不必過于焦慮，不必過于著急。因為它是一個比較正常的狀態(tài)，它是每一個人都要度過的一個時間段，當你適應(yīng)了體內(nèi)的低雌激素的環(huán)境的時候，癥狀就都會過去了。

平時要有一些業(yè)余愛好，像養(yǎng)魚、養(yǎng)花、唱歌、跳舞等。不攀比，不悲觀，對身心健康的都有好處?！　?/p>

參考資料：人民網(wǎng)－更年期前兆的六大癥狀是什么？?更年期要如何調(diào)理？

女人更年期有哪些癥狀？

更年期是我們每個人都會經(jīng)歷的一個階段，也是人生從青年時期向老年時期轉(zhuǎn)變的一個階段，所以我們在更年期的時候其實是會有很多異常的癥狀出現(xiàn)的，所以一般更年期有很多注意事項的。那么，一般女性在更年期的時候都有哪些表現(xiàn)癥狀呢？
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。
2、心悸心慌
心悸心慌是更年期女性人群常見病癥，總是感覺透不過氣來，而且常常會心神不寧總感覺有什么事情要發(fā)生，稍微受外界點刺激影響就會出現(xiàn)強烈反應(yīng)。
3、潮熱
潮熱是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。
4、精神神經(jīng)癥狀
精神、神經(jīng)癥狀異常這一癥狀表現(xiàn)最為明顯，女性更年期人群情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，對外界刺激比較敏感，會焦躁不安，常常無緣無故傷心。
5、疲勞乏力
更年期人群也常常會出現(xiàn)此癥狀，總是感覺疲憊不堪，并沒有做過多的運動但身體承受能力遠不如前，會感覺疲勞，嚴重的還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
6、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病等
7、更年期注意
1、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的女性私處流血出現(xiàn)這類情況，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。
2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經(jīng)歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現(xiàn)實，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。
3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和女性私處炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時就醫(yī)。
4、注意避孕停經(jīng)12個月以上，是明確絕經(jīng)的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經(jīng)，可能會偶爾出現(xiàn)卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎。
5、多做收縮提肛肌的鍛煉更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。
6、吃點中藥很多更年期女性會出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點知柏地黃丸;如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點右歸丸。平時泡點枸杞子當茶喝，湯里放點黃芪、人參等，多吃點山藥，都有好處。
7、絕經(jīng)期癥狀嚴重要接受治療如果絕經(jīng)期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，可以考慮激素替代療法。但須在醫(yī)生嚴密監(jiān)護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。
8、合理調(diào)整營養(yǎng)更年期時，體內(nèi)新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。
9、多進行戶外活動室外空氣較好，盡量做腳著地的活動，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。保證充足睡眠最好有6~8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。

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