假期后-老人要警惕疲勞殺手

一是情緒激動所致。節(jié)日期間，全家團圓、親朋歡聚，老人往往精神興奮、感情激動。過度的興奮和激動會使體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。因此，患有高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患的老人很容易出現(xiàn)“樂極生悲”的現(xiàn)象。

二是身心疲勞所致。組織家庭團圓、聚餐，陪著子女長時間打牌、看電視，接待朋友來訪等，是老年人必不可少的“工作”，過度的應(yīng)酬接待，繁重的家務(wù)操勞，造成老年人的神經(jīng)系統(tǒng)和身體始終處于過度疲勞、緊張狀態(tài)，誘發(fā)疾病的突發(fā)。美國學者研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者連續(xù)說話30分鐘血壓即可升高，停止說話一分鐘后，血壓可恢復(fù)到原來水平。

三是休息時間與質(zhì)量失調(diào)所致。由于節(jié)日的活動雜亂繁重，許多老人晚睡早起，夜間、中午又受到燃放鞭炮、左鄰右舍娛樂等因素的影響，導(dǎo)致休息時間短、質(zhì)量差。老人的正常生活習慣被打亂，體內(nèi)的生物鐘受到干擾，使原來的機體狀態(tài)失去平衡，增加了疾患的發(fā)生率。

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