了解什么是性恐懼?

了解什么是性恐懼?

當(dāng)患者進(jìn)行甚至僅僅面臨性交時(shí)，即產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼情緒，同時(shí)可表現(xiàn)出心慌、心悸、惡心、全身出汗。

對(duì)正常性活動(dòng)感到恐懼的性心理障礙。當(dāng)患者進(jìn)行甚至僅僅面臨性交時(shí)，即產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼情緒，同時(shí)可表現(xiàn)出心慌、心悸、惡心、全身出汗等生理反應(yīng)。

性恐懼大多是繼發(fā)性的，是條件反射或行為學(xué)習(xí)機(jī)制在起作用。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一些性恐懼的患者常常缺乏最基本的性知識(shí)。由于對(duì)性的無(wú)知、諱忌和神秘感，因而對(duì)性交產(chǎn)生恐懼。

其次，早年的性創(chuàng)傷經(jīng)歷也是引起性恐懼的重要原因。如被強(qiáng)奸者、被性騷擾者，性的活動(dòng)與痛苦反應(yīng)已緊密相聯(lián)，形成牢固的條件反射。一旦涉及性交等性活動(dòng)，令人不寒而粟的不幸經(jīng)歷便會(huì)在腦中回現(xiàn)，同時(shí)也產(chǎn)生相應(yīng)的恐懼及生理反應(yīng)。

夫妻之間不正常的性生活亦可引起性恐懼，如性交時(shí)一方施虐或過(guò)于強(qiáng)暴的舉動(dòng)，致使另一方受到身體損傷或心理?yè)p傷，便有可能發(fā)展成為性恐懼。有些婦女，原來(lái)有正常的性活動(dòng)，但由于曾難產(chǎn)，或避孕失敗曾人工流產(chǎn)等原因產(chǎn)生了性恐懼。性恐懼也常常是某些性功能障礙或性心理障礙的癥狀之一。

如性厭惡、性交疼痛、陽(yáng)痿、早泄、陰道痙攣者都可能出現(xiàn)性恐懼。一些與性發(fā)育和性取向有關(guān)的心理及行為障礙也可伴發(fā)性恐懼。不敢進(jìn)行正常的性活動(dòng)或性活動(dòng)次數(shù)明顯減少是性恐懼的必然后果，因此常常影響到婚姻關(guān)系的穩(wěn)定。

除此之外，性恐懼者可以保持完全正常的工作能力和社交能力。最基本的預(yù)防措施是對(duì)性知識(shí)的學(xué)習(xí)和了解。對(duì)不幸受到強(qiáng)奸、性騷擾的兒童，要及時(shí)全面地進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)和給予長(zhǎng)期的心理調(diào)節(jié)，以恢復(fù)其自信心。對(duì)于繼發(fā)于性功能障礙的患者，重點(diǎn)在于治療原發(fā)病，如陽(yáng)痿、早泄、陰道痙攣等。

原發(fā)病治愈后，性恐懼很可能隨之消失。針對(duì)性恐懼本身，亦可以采用系統(tǒng)脫敏法，即首先訓(xùn)練患者學(xué)會(huì)全身放松，因?yàn)榉潘煽梢韵p微恐懼，然后將性活動(dòng)從接吻擁抱到性交分成若干等級(jí)，逐級(jí)脫敏。

例如開(kāi)始讓患者與其配偶接吻，使之產(chǎn)生恐懼（但很輕微），然后全身放松；平靜之后再次接吻，恐懼之后再次放松；如此反復(fù)多次，直到接吻不再恐懼；按此逐級(jí)脫敏，直到性交。

女性怕性生活是怎么回事

隨著世界文化的交融，在性觀(guān)念、性行為方面，年輕人日趨開(kāi)放。但也有不少女性由于各種原因，對(duì)性生活產(chǎn)生了恐懼、排斥、厭惡，這不僅讓自己煩惱，也讓伴侶十分懊惱、不知所措。

那么，女性對(duì)性產(chǎn)生恐懼而影響到自己的情感生活該怎么辦呢?

心理咨詢(xún)中心解讀

隨著社會(huì)的進(jìn)步和開(kāi)放，越來(lái)越多的人注重情感的質(zhì)量，性愛(ài)的和諧、愉悅也成為情感的重要部分。當(dāng)女方因各種原因頻繁拒絕男方的請(qǐng)求，往往會(huì)挫傷男性的自尊，也讓男性的激情降低，雙方的關(guān)系處于一種“不咸不淡”的狀態(tài)。

若女方因特殊原因?qū)е驴謶中陨睿粌H會(huì)對(duì)自身造成身心傷害，比如覺(jué)得自己不行，覺(jué)得自己不女人，覺(jué)得自己糟糕、不完整，等等。

也會(huì)讓女方覺(jué)得自己無(wú)法滿(mǎn)足伴侶，心生愧疚，抑郁寡歡，有些女性會(huì)把對(duì)自身的憤怒投射在伴侶身上，對(duì)伴侶產(chǎn)生憤怒，覺(jué)得“若不是你需要性，我怎么會(huì)這么痛苦!”“我不需要性是可以的，你為什么就不能做到不需要性”等。

當(dāng)出現(xiàn)性困擾時(shí)，很多人都會(huì)感到困惑，并努力去解決。因?yàn)樾詫儆诒容^隱私的問(wèn)題，性困擾的人會(huì)羞于提及此事，常常需要考慮很久，才能下定決心去醫(yī)院檢查。

有些人經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)生生理上無(wú)什么大礙，而到心理咨詢(xún)中心求助。

性心理咨詢(xún)師提醒，每個(gè)人對(duì)性的抗拒都是有原因的。針對(duì)各自不同的原因，“對(duì)癥下藥”，更能幫助自己走出性困擾。

1、極端的性觀(guān)念

有些女孩原生家庭氛圍比較傳統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)為談性是不雅的、危險(xiǎn)的、不道德的，一直對(duì)性避而不談，甚至向孩子灌輸“性是不好的，傷身體的，骯臟的……”“性生活是羞恥的，放蕩的，正經(jīng)女孩是不會(huì)想到這些事情的......”等等這樣有偏差的性觀(guān)念。

這些觀(guān)念潛移默化地影響著孩子對(duì)性的觀(guān)念、態(tài)度，覺(jué)得性是一件很羞恥的事情，成人后在面對(duì)性時(shí)，有意無(wú)意中可能會(huì)被這樣的觀(guān)念影響，拒絕性生活。

2、創(chuàng)傷的經(jīng)歷

有的人在兒時(shí)遭遇性創(chuàng)傷，進(jìn)而影響到日后的親密關(guān)系行為。

例如，小時(shí)候曾被成人猥褻或者傷害的經(jīng)歷，或在家庭中被成人過(guò)度刺激。

雖然當(dāng)時(shí)不懂，但不舒服的感覺(jué)一直都存在。長(zhǎng)大后，潛意識(shí)里會(huì)感覺(jué)有性欲是一種很羞恥、很恐怖的事情，覺(jué)得性是很骯臟的，這類(lèi)事情不可再次發(fā)生。

也有些女性會(huì)因?yàn)樽约河H人、朋友在性方面受到傷害，激發(fā)了自己內(nèi)在的不安和恐懼，產(chǎn)生陰影，拒絕兩性之間的親密行為。

3、生病的風(fēng)險(xiǎn)

有些女性因身體原因，尤其是與性器官、生殖器有關(guān)的疾病，未完全恢復(fù)，或擔(dān)心感染或復(fù)發(fā)，而不排斥性生活。

部分女性會(huì)上網(wǎng)看到一些關(guān)于性與身體健康方面的資訊，比如性生活頻繁、不潔可能會(huì)引起生殖器疾病、性病，如白帶異常、宮頸糜爛、支原體感染、艾滋病等等，因此很擔(dān)心自己會(huì)受傷、會(huì)被感染。有些女性每每開(kāi)始性生活時(shí)，便忍不住想起這些，導(dǎo)致自己處于焦慮、擔(dān)憂(yōu)、恐懼、緊張狀態(tài)，無(wú)法順利進(jìn)行下去。而且由于過(guò)于緊張，常常在過(guò)程中感到疼痛、不適，這更“驗(yàn)證”了她們內(nèi)心的擔(dān)憂(yōu)，導(dǎo)致更加緊張、恐懼，如此惡性循環(huán)，更加排斥性生活。

4、初次嘗試的不安

一個(gè)女性，可能她已經(jīng)掌握了不少性知識(shí)，閱讀過(guò)書(shū)籍甚至觀(guān)看不少錄像，言談中也會(huì)用性打趣，看似“老手”“open”,但其實(shí)可能她從未有過(guò)性體驗(yàn)，在初次進(jìn)行性生活時(shí)，難免對(duì)性生活既期待又恐慌。

有些女性不能接納自己的身體，或?qū)φ故咀约号陨眢w非常害羞，擔(dān)心、害怕對(duì)方會(huì)看到自己的身體而躲避性愛(ài)。

而且，從性心理發(fā)展來(lái)看，雖然女性會(huì)比較早熟，但通常男性會(huì)比女性更早進(jìn)行性行為。

很多男性在青春期或剛成年便開(kāi)始接觸三級(jí)片，進(jìn)行性幻想、自慰等性行為。而女性很少會(huì)這么直接地了解性，更多是通過(guò)言情小說(shuō)、偶像劇等接觸兩性的互動(dòng)，更多關(guān)注戀愛(ài)中情感的過(guò)程而不是性。

另外，從傳統(tǒng)的性行為上來(lái)看，絕大多數(shù)體位讓女性處于被動(dòng)的位置，象征著被侵犯、被攻擊、被征服，而男性的位置更多代表著進(jìn)攻、攻擊、霸占和宣泄。

當(dāng)女性帶著未知和恐懼感進(jìn)行初次性生活時(shí)，常常不知道如何配合男性，也不知道自己“該如何反應(yīng)才是恰當(dāng)?shù)?，這往往會(huì)對(duì)性生活起阻礙作用，以致過(guò)程中發(fā)生不愉快甚至不能順利進(jìn)行。

性心理咨詢(xún)結(jié)語(yǔ)

除了以上幾種可能，很多女性拒絕性愛(ài)的表象后面，其實(shí)隱藏著深層的心理原因，比如，對(duì)男生的個(gè)人或家庭條件不滿(mǎn)意;對(duì)兩個(gè)人的共同未來(lái)不看好；覺(jué)得男人不夠愛(ài)自己(對(duì)自己不主動(dòng)，缺乏熱情)；不確定自己是否是男人心里真正喜歡的那一款，他在被催婚的年齡覺(jué)得自己適合做老婆；預(yù)感兩人遲早要分手、離婚；對(duì)男人有怨恨、不滿(mǎn)，不愿意為他生孩子，甚至有些女性潛意識(shí)里對(duì)父母存在憤怒，拒絕為父母延續(xù)血脈等等，都會(huì)導(dǎo)致自己無(wú)法全身心投入性愛(ài)之中。

若你遇到類(lèi)似的性困擾，在排除器質(zhì)性病變后，可尋求專(zhuān)業(yè)的性心理咨詢(xún)師幫助自己或者伴侶，找到問(wèn)題的根源，針對(duì)性解決。

希望我的回答對(duì)你有用，謝謝采納

為什么我會(huì)對(duì)性有這么大的恐懼呢？

你缺乏對(duì)性的了解和對(duì)身體的了解，心理上的防御自然就會(huì)很強(qiáng)。性和其他事一樣，是一個(gè)需要循序漸進(jìn)的和異性合作的過(guò)程。

女性對(duì)親密的行為或性行為抱有畏懼的心理，有東方的羞恥文化內(nèi)化的成分，在中國(guó)的傳統(tǒng)兩性教育中，女性面對(duì)親密關(guān)系，在心理上是被動(dòng)的順從的、無(wú)力抗拒的，任由男性主導(dǎo)。

在這樣弱勢(shì)的心理支配下，女性總會(huì)感到不安和無(wú)助。女孩子會(huì)認(rèn)為，性是令人羞憤的、令人失去自我的東西。

在東方的文化下，女性有很強(qiáng)的親密恐懼，因?yàn)樾詫?duì)女孩子意味著交付與失去，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，是一種得到，女孩子往往會(huì)擔(dān)心男人得到自己，而不去珍惜自己，這是女孩子根本無(wú)法接受的情感事實(shí)。保持身體的貞潔是保守的女孩子的護(hù)身符。

女孩子對(duì)做愛(ài)的事心存恐懼，還會(huì)包括很多自己不了解的心理原因。你可能自己從來(lái)都沒(méi)有端詳過(guò)自己的身體，對(duì)自己的身體構(gòu)造都不甚了解，對(duì)自己的身體接納程度也不高。

你對(duì)性有顧慮，在他面前，仍舊沒(méi)有足夠的安全感，把他視為入侵者，你是很難打開(kāi)自己的身體的。

所以，要解決你現(xiàn)在的困惑，只能?chē)L試著：先去接納自己的身體，學(xué)會(huì)審視自己，在鏡子前，觀(guān)察自己，坦然地和男朋友交流自己的恐懼，逐步練習(xí)對(duì)身體的撫摸，你要私下先學(xué)會(huì)自我撫摸，學(xué)會(huì)幻想。

慢慢減弱對(duì)異性的恐懼，顯然你的男朋友是要配合你的，要讓他等待你做好心理上的準(zhǔn)備，而不是不顧你的恐懼一上來(lái)就開(kāi)始行動(dòng)。

產(chǎn)生性生活恐懼癥的原因有哪些？

恐懼癥的種類(lèi)繁多復(fù)雜，不少人對(duì)性也產(chǎn)生恐懼感。在正常的夫妻生活中，性生活是其中的一個(gè)重要組成部分。也是維系夫妻感情的一部分。因此和諧美滿(mǎn)的性生活對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)是很重要。然而有些男性卻患上了“性生活恐懼癥”，表現(xiàn)出可對(duì)性行為莫名的恐懼和憂(yōu)慮。您知道其中的原因嗎？性生活恐懼癥的原因性生活恐懼癥的原因是比較復(fù)雜的，比如有些人在兒童期缺乏父母之愛(ài)，比較孤獨(dú)，性心理停留在“自戀”階段，僅僅從手淫行為中就得到了安慰，感到了滿(mǎn)足。另有一種是可能受到強(qiáng)烈刺激，如一個(gè)男人在他未成年時(shí)，負(fù)責(zé)照料癱瘓?jiān)诖驳漠愋蚤L(zhǎng)輩，要替她處理大小便，在他心目中，就將女性的生殖器與骯臟聯(lián)系起來(lái)，成年后，能與女性一般交往，但恐懼看到女性生殖器，害怕性交。還有一些年輕人，在初次性交時(shí)不能成功完成性行為，因過(guò)度興奮、害怕、緊張，致使性功能失常。如果恰好這個(gè)男子是屬于膽怯或過(guò)慮型的人，那么首次失敗就會(huì)在大腦中造成一種夸大的印象：認(rèn)為自己是性無(wú)能，以至在下次性交時(shí)變得更加緊張，害怕房事。有性生活恐懼癥怎么辦呢？要克服這樣的心理障礙，首先要在心理上要樹(shù)立這樣的堅(jiān)強(qiáng)信念：人的性行為是一種自然的本能，我是具備這種能力的人，就象無(wú)須學(xué)習(xí)就會(huì)出汗，就會(huì)消化食物一樣。在性交之前，應(yīng)當(dāng)只考慮成功，而不去考慮失敗，不去顧慮以前曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過(guò)什么事，而應(yīng)當(dāng)是從這一回開(kāi)始，認(rèn)定“我會(huì)成功”。有了這樣的思想準(zhǔn)備和心理基礎(chǔ)，就已經(jīng)成功了一半。專(zhuān)家敬告患有“性生活”恐懼癥的男性朋友，出現(xiàn)對(duì)性生活的恐懼時(shí)，一定要和妻子去共同解決，找出問(wèn)題存在的原因，早日克服掉心理存在的障礙。只有這樣才能維系夫妻間的感情。

害怕和異性接觸的原因和改善方法

　　異性恐懼癥指患者一方面在潛意識(shí)里有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，另一方面也因此有著嚴(yán)重的焦慮情緒，而導(dǎo)致害怕和異性接觸的原因是人們好奇的。以下看看我整理的害怕和異性接觸的原因和改善 方法 吧！

　　害怕接觸異性的原因 　　1、來(lái)自父母的責(zé)任。童年時(shí)期受到雙親粗暴的虐待，或父母不和，時(shí)常毆斗，子女便會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生恐懼心理。有些父母向子女灌輸男女授受不清的思想，使孩子將正常的異性間交往也視為不正當(dāng)?shù)男袨?，從而產(chǎn)生與異性交往的恐懼。

　　2、青春期失去與異性交往的實(shí)踐機(jī)會(huì)。人在青春期，會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的愛(ài)慕和希望與異性交往的欲望。即使在幼年期受到父母上述不正確的 教育 ，但如果在青春期能順利開(kāi)展和異性交往，那么，異性恐懼感也會(huì)逐漸消失。但是，如果缺少這種實(shí)踐機(jī)會(huì)，例如進(jìn)入女子中學(xué)，或者將男女同桌分為男女分桌，就會(huì)使青少年對(duì)異性產(chǎn)生陌生感、恐懼感甚至罪惡感。

　　3、與個(gè)性有關(guān)。膽小、懦弱、自卑、孤僻、害羞、沉默寡言、不愛(ài)交際或者多思多慮、敏感多疑、優(yōu)柔寡斷、容易窘迫等性格的人，如果遇上失戀、當(dāng)眾出丑等精神刺激以后，容易發(fā)生心理創(chuàng)傷，產(chǎn)生焦慮不安和恐怖心理，從而影響 人際交往 。

　　要克服怕與異性接觸的方法很多，例如增強(qiáng)自信心，爭(zhēng)取鍛煉機(jī)會(huì)，不要怕受挫，不要過(guò)多計(jì)較別人的評(píng)論等等，實(shí)際上恐懼心理的產(chǎn)生是一種自我暗示、自我加強(qiáng)的心理過(guò)程。

　　他們所害怕的真正對(duì)象并非是異性，而是自己嚇自己。他們把實(shí)際上并不可怕的人，在想象上帶上了恐怖的色彩，從而擺脫不了忐忑不安的心情，造成極大的精神痛苦而不能自拔。心病需用心藥醫(yī)，上述這幾種克服怕與異性接觸交往的辦法，都離不開(kāi)?心理?這個(gè)范疇。

　　異性恐懼癥的自測(cè) 　　1、和異性交往會(huì)非常緊張，當(dāng)異性主動(dòng)和你交往的時(shí)候，你會(huì)因掩飾自己的緊張而拒絕交往

　　2、只要和異性交往的，就會(huì)發(fā)生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象

　　3、當(dāng)異性盯著你的時(shí)候你會(huì)尤其的害怕，甚至因此?生氣?

　　4、當(dāng)和異性共處的時(shí)候，大腦強(qiáng)迫自己產(chǎn)生某些古怪的想法，例如對(duì)方喜歡自己、對(duì)方討厭你、甚至對(duì)方不穿衣服

　　5、常常害怕異性會(huì)對(duì)自己做些什么，極度沒(méi)有安全感

　　6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在，你也會(huì)不知所措，無(wú)法集中注意力

　　7、臉紅、口干舌燥、出汗、抖動(dòng)....

　　8、在愛(ài)情、婚姻方面經(jīng)歷過(guò)異性的傷害導(dǎo)致對(duì)異性的不信任和沒(méi)有興趣。

　　 害怕異性接觸的改善方法 　　1、克服害怕心理

　　對(duì)人恐懼癥主要是由一種?怕?心理引起，如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長(zhǎng)期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，有意識(shí)地多接觸周?chē)娜撕褪隆?/p>

　　2、去掉自卑，增強(qiáng)自信

　　從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話(huà)。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

　　3、舉止應(yīng)盡量隨和

　　不要過(guò)分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了。

　　關(guān)于恐懼癥，恐怖癥是指接觸到特定事物或處境時(shí)具有的強(qiáng)烈的恐懼情緒，患者采取回避行為，并有焦慮癥狀和植物性神經(jīng)功能障礙的一類(lèi)心理學(xué)障礙。而社會(huì)恐懼癥是其中的一個(gè)類(lèi)別，預(yù)防社會(huì)恐懼癥是治療疾病的最高境界，如果你沒(méi)有做好預(yù)防工作，你也不用擔(dān)心，靜神定恐劑來(lái)幫你輕松趕走社交恐懼癥。

　　異性恐懼癥的對(duì)策 　　照理說(shuō)，異性間是一種相互吸引的人際關(guān)系?？墒菫槭裁磳?duì)異性感到害怕呢?常見(jiàn)的原因和相應(yīng)的對(duì)策是這樣的：

　　第一 增加與異性接觸的機(jī)會(huì)。接觸得越少，就越缺少接觸的 經(jīng)驗(yàn) ;越缺少經(jīng)驗(yàn)，你就越不知所措;越不知所措，就越感到　恐怖。如果是由于接觸太少的原因造成的，則要通過(guò)增加與異性的接觸來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。如一味地躲藏就形成了一種惡性循環(huán)。

　　第二 妥善處理與異性交往受過(guò)的心理挫折。有的朋友再與異性打交道時(shí)可能是吃過(guò)虧，也可能是被嘲笑過(guò)，再見(jiàn)到異性就感到非常不好意思。由挫折導(dǎo)致難堪，又由難堪導(dǎo)致反感，最后由反感發(fā)展為害怕。如果是這樣，你要防止在結(jié)論上以偏概全，認(rèn)為凡是異性都是可怕的，這種結(jié)論是不正確的，不能因?yàn)榇煺劬头穸俗约和愋越煌哪芰Γ膊荒芤驗(yàn)榇煺劬筒慌c異性交往。

　　第三 是受封建傳統(tǒng)思想影響。所以面對(duì)異性總是高度戒備、高度緊張，把和異性交往看得過(guò)于嚴(yán)重。把異性和害怕聯(lián)系在一起，想到異性就害怕，看到異性就更害怕。久而久之就形成一種條件反射，這樣就導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。因此，要從價(jià)值觀(guān)念上來(lái)解決問(wèn)題，把異性交往作為人類(lèi)交往當(dāng)中最自然的事情來(lái)對(duì)待。

　　第四 是害怕受到異性的冷落。人們往往是這樣，越想獲得成功就越怕出漏洞。和異性交往也是這樣。如果你也是害怕受冷落，那么在和異性打交道時(shí)，就要把冷落預(yù)計(jì)在先。所有的異性總會(huì)有喜歡和討厭你的，所以你一定會(huì)遇到喜歡你的異性，他一定會(huì)對(duì)你熱情的。有了這種打算，你怕受冷落的心理就會(huì)慢慢地淡化。

　　最后你應(yīng)該記住這樣一個(gè)道理。其實(shí)異性也怕你，如果你直 面相 對(duì)，你也會(huì)感受到異性交往的純真與自然。

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