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日夜心慌慌-如何安睡

祝由網(wǎng) 2024-03-15 10:21:44

心律失常往往發(fā)生在各種心臟病的基礎(chǔ)上。普通人也可能出現(xiàn)心律失常

，精神緊張
、大量吸煙、飲酒
、喝濃茶或咖啡、過度疲勞
、嚴重失眠等
，都是其誘發(fā)因素。因此
，一旦發(fā)生心律失常不必過于緊張，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診
，判斷心律失常的性質(zhì)和有無基礎(chǔ)性疾病
。

對于心律失?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊邅碚f

，保證睡眠的質(zhì)量很重要。如果休息不好
，會加重病情，甚至出現(xiàn)急性心梗
、急性心力衰竭等危險情況
。

俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部

，影響呼吸。心律失?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊咭约靶呐K病患者
，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿
，保持身體自然屈曲
，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔
。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難
，可采取半臥位或30度角坡度臥位
，從而減少心律失常的發(fā)生。

情緒激動和精神緊張

，容易誘發(fā)心律失常。因此
，在睡前不宜看令人興奮
、激動的比賽或節(jié)目
，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料
。

由于睡眠時迷走神經(jīng)興奮，會使心率減慢

，對于嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏
、竇房傳導阻滯的患者來說
，可遵醫(yī)囑服用適當?shù)乃幬镆钥刂撇∏椤Ｋ鞍褢?yīng)急藥品放在離床較近的地方
，以便伸手就可拿到，防患于未然
。

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