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心律失常如何安睡到天亮!

健康管理師 2024-03-15 10:35:01

心律失常是心血管系統(tǒng)的常見癥狀之一

，表現(xiàn)為心臟節(jié)律異?div id="d48novz" class="flower left">
；騻鲗?dǎo)障礙引起的心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩或心律不齊。患者會(huì)有胸悶、心悸、頭暈
、心跳停頓感等不適癥狀
。

心律失常往往發(fā)生在各種心臟病的基礎(chǔ)上

。普通人也可能出現(xiàn)心律失常，精神緊張
、大量吸煙
、飲酒、喝濃茶或咖啡
、過度疲勞
、嚴(yán)重失眠等，都是其誘發(fā)因素
。因此
，一旦發(fā)生心律失常不必過于緊張，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診
，判斷心律失常的性質(zhì)和有無基礎(chǔ)性疾病
。

對(duì)于心律失常患者來說

，保證睡眠的質(zhì)量很重要
。如果休息不好，會(huì)加重病情
，甚至出現(xiàn)急性心梗
、急性心力衰竭等危險(xiǎn)情況。

最忌俯臥 心律失常是最不宜采取的睡姿

，因?yàn)楦┡P會(huì)壓迫心臟和肺部
，影響呼吸。心律失?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊咭约靶呐K病患者
，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲
，因?yàn)檫@種姿勢(shì)有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)
。如果出現(xiàn)胸悶
、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位
，從而減少心律失常的發(fā)生
。

睡前不宜情緒激動(dòng) 情緒激動(dòng)和精神緊張，容易誘發(fā)心律失常

。因此
，在睡前不宜看令人興奮、激動(dòng)的比賽或節(jié)目
，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料
。

由于睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮

，會(huì)使心率減慢，對(duì)于嚴(yán)重的竇性心動(dòng)過緩
、竇性停搏
、竇房傳導(dǎo)阻滯的患者來說，可遵醫(yī)囑服用適當(dāng)?shù)乃幬镆钥刂撇∏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。睡前把?yīng)急藥品放在離床較近的地方
，以便伸手就可拿到，防患于未然
。

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