。

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的

，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

其次

，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

再次

，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后

，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

此外

，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

男生裸睡時(shí)

，要不要穿內(nèi)褲，理由

看你喜好啊

。。
要是不穿的話確實(shí)是有好處
-
有自由，
活動(dòng)度大，
還有就是你懂得
壞處嘛
就是確實(shí)會(huì)刺激你的小弟弟，
但是適當(dāng)?shù)拇碳ひ彩呛玫模?br>其實(shí)你穿內(nèi)褲的時(shí)候一晚上也會(huì)
勃起很多次
具體的理由忘了
但是是真的。
主要看你喜不喜歡那感覺