男人裸睡的注意事項(xiàng)

男人裸睡的注意事項(xiàng)

干凈整潔的床

裸睡的前提是一定要在干凈的床上，因?yàn)榇藭r(shí)身材是完全暴露在外的，所以被單床罩一定要定期清洗更換，并且接受過(guò)陽(yáng)光的暴曬殺菌。

注意保暖

如今進(jìn)入秋季，溫度較低，裸睡時(shí)就要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，避免出汗或者是著涼。

空氣通風(fēng)

保障室內(nèi)空氣流通，安靜舒適，這樣也有利于為睡眠營(yíng)造一個(gè)更好的環(huán)境。

避免皮膚暴露在環(huán)境中

雖然是裸睡，但如果身體大面積暴露在環(huán)境中，灰塵和塵螨反而不利于身體健康，這點(diǎn)要謹(jǐn)記。

裸睡對(duì)身體好不好？

人一生，幾乎三分之一的時(shí)間都是在床上度過(guò)的，因此睡眠是人們一直討論的話題，如何睡的更舒服更好，是人們一直很關(guān)注的事情，也正是因?yàn)槿绱?，裸睡才被人們所提出，大部分人都認(rèn)為裸睡對(duì)身體有益，雖然事實(shí)上也是如此，但如果裸睡方法不當(dāng)，也可能會(huì)起到反作用，下面我們一起來(lái)看看裸睡的利弊以及注意事項(xiàng)。
1、裸睡的好處
1、裸睡去除了衣物對(duì)身體的束縛，給人一種無(wú)拘無(wú)束的舒適感，增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲勞嗎，對(duì)失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
2、裸睡有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
3、裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
2、裸睡的壞處
1、如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，就會(huì)把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了，病菌累加在床鋪上，日復(fù)一日，健康就會(huì)受影響。性生活的次數(shù)較頻繁的，要勤換被褥。
2、裸睡，如果沒(méi)有蓋好被子的話，很容易著涼的。
3、裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
大家對(duì)裸睡要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，應(yīng)全面看待。裸睡只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。裸睡完全是一種個(gè)人習(xí)慣，沒(méi)有好和不好之分，完全看個(gè)人喜好。不過(guò)，如果你有興趣嘗試裸睡，就需要了解一些裸睡的注意事項(xiàng)!
3、裸睡應(yīng)注意
1、集體生活時(shí)不要裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個(gè)人身上帶有性病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡。
2、冬季裸睡，如果沒(méi)有蓋好被子的話，很容易著涼的。
3、裸睡禁忌和性生活的次數(shù)也是掛鉤的。性生活較頻繁的，要勤換被褥。無(wú)論什么原因，一場(chǎng)同房后的被褥都是不潔的，當(dāng)然也不需要一次就換，對(duì)于夏季同房出汗量大的夫婦，如果又愛(ài)裸睡的，就要勤快換被褥了。
4、無(wú)論男人女人，做好個(gè)人生殖衛(wèi)生，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意，就會(huì)把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復(fù)一日，你的生殖系統(tǒng)防御能力終有扛不住的時(shí)候。
總之，想要在家里面裸睡的話，那么周圍的環(huán)境一定要過(guò)關(guān)，空氣一定要保持流通，屋子里面的溫度也要適宜，還要保持安靜。裸睡的時(shí)候一定別忘記做好保暖，被子不要蓋的太多，也不能太少，要避免著涼或者是冒汗。
4、裸睡需具備的條件
1、居所太小、家人合住或集體生活時(shí)不適宜裸睡。因?yàn)榫o張情緒會(huì)導(dǎo)致相反的效果，最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
3、裸睡時(shí)一定要注意保暖，注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒，所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈。床褥要經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，這樣細(xì)菌滋生，會(huì)皮膚和身體都會(huì)產(chǎn)生影響。

男生白天穿內(nèi)褲，睡覺(jué)不穿內(nèi)褲好嗎？

如果室內(nèi)濕度，溫度適宜，裸睡是最佳睡眠方法，不分男女，關(guān)鍵部位能得到有效放松和干燥促進(jìn)血液更好的循環(huán)，尤其對(duì)愛(ài)穿緊身褲的少男少女，好處簡(jiǎn)直就是不要不要的[大笑][大笑][大笑]

裸睡對(duì)男女都有很多好處，隨著 社會(huì) 進(jìn)步人們?cè)絹?lái)越注重 養(yǎng)生 。

裸睡也會(huì)成為一個(gè)流行的勢(shì)“不穿內(nèi)衣褲睡覺(jué)有以下五點(diǎn)好處”

一、血液循環(huán)達(dá)到完全放松，使肢體更舒適。

二、保證皮膚的呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度。

三、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。

四、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

裸睡身體得到了最大限度的放松，有助于更快入眠，并進(jìn)入深層次的睡眠，能使得皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強(qiáng)，能夠排出人體更多的廢物，人體更加放松，腦部更加輕松，人的心態(tài)就能夠得到調(diào)節(jié)，從而緩解緊張的情緒。

男士晚上睡覺(jué)不建議穿內(nèi)褲，穿寬松短款就好。睡眠中讓全身心的放松。

好，裸睡對(duì)身體有好處，主要體現(xiàn)在睡眠、皮膚和兩性生活方面。

首先，裸睡減少了睡衣的束縛，肌肉放能得到充分放松，緩解白天的疲勞。

其次，裸睡能夠促進(jìn)汗腺和皮脂腺的正常分泌代謝。

最后在兩性生活方面（車門焊死了誰(shuí)也別想下車），裸睡時(shí)女性會(huì)陰部能更好的透氣，保持干燥避免細(xì)菌滋生，降患低婦科疾病的幾率；男性方面裸睡能降低睪丸工作環(huán)境溫度，提高精子活性；最后就是增加了親密接觸機(jī)會(huì)，想像一下夫妻兩人晚上肌膚相貼互訴衷腸......

當(dāng)然裸睡也有注意事項(xiàng)，勤換被套，定期換洗，否則“培養(yǎng)皿”被子、床單會(huì)引起疾病。

你覺(jué)得好就好，當(dāng)然也要考慮下男朋友，或者是女朋友的感受[靈光一閃]

不穿內(nèi)褲睡覺(jué)被稱為“一級(jí)睡眠”，美國(guó)及北約軍隊(duì)硬性規(guī)定士兵在戰(zhàn)時(shí)和營(yíng)房?jī)?nèi)必須采用這種睡眠方式。原因在于，不穿內(nèi)褲睡覺(jué)可以使身體在睡眠時(shí)保障血液流通順暢，因而最大限度的恢復(fù)體力、緩解疲勞。另外在寒區(qū)條件下，不穿衣服裸睡，更能達(dá)到良好的保暖作用。好處基本上如此。 其實(shí)女生最好是不穿內(nèi)褲睡.因?yàn)榕缘南麦w經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，利于病菌的繁殖和生長(zhǎng)，如果不穿的話會(huì)使下體通風(fēng)而干爽.對(duì)身體有好處.不過(guò)一定要常換床單、注意個(gè)人衛(wèi)生才好。說(shuō)說(shuō)壞處:如果床單和被子不干凈，可能會(huì)導(dǎo)致一些泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生。如果要不穿內(nèi)褲睡覺(jué)，又要兼顧私處 健康 ，最好就是勤洗澡勤換床單，在外住賓館酒店的時(shí)候不止要穿內(nèi)褲，衣服也要穿，避免床單的交叉感染

這個(gè)看各人的喜好吧，同時(shí)也要考慮伴侶的感受，如果都不介意那就無(wú)所謂咯！

我覺(jué)得挺好的，裸睡確實(shí)很容易讓人放松，睡眠質(zhì)量會(huì)更好，而且男朋友光溜溜的躺在旁邊也容易 咳咳咳

我認(rèn)為很爽，而且我也是這么做的，當(dāng)然照片就不能提供了噢。在不影響其他人的情況下，洗完澡，床上一攤，蓋個(gè)毯子，很快入睡！

這個(gè)看個(gè)人愛(ài)好了只要你的穿法不會(huì)影響你的生活，給你帶來(lái)不便就行，對(duì)于晚上不穿內(nèi)褲提醒一點(diǎn)注意個(gè)人衛(wèi)生，床單被罩常清洗，畢竟關(guān)系到自己以后的性褔生活，我可不想你以后有問(wèn)題了，讓我替你排憂解難去?。?！

我男朋友喜歡在家裸睡怎么辦？

如果你的男朋友喜歡在家裸睡，你可以考慮以下幾點(diǎn)：
1. 尊重他的個(gè)人習(xí)慣：裸睡完全是一種個(gè)人習(xí)慣，沒(méi)有好和不好之分，完全看個(gè)人喜好。因此，你可以尊重他的個(gè)人習(xí)慣，不必過(guò)于干涉他的選擇。
2. 確保個(gè)人衛(wèi)生：如果裸睡不注意個(gè)人衛(wèi)生，就容易感染病菌等，而且如果沒(méi)有蓋好被子很容易著涼。因此，你可以提醒他注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換被單，保持臥室的衛(wèi)生和整潔。
3. 提供支持和關(guān)心：你可以向他表達(dá)你的支持和關(guān)心，幫助他保持健康和良好的睡眠。例如，提供舒適的被褥和床墊，確保臥室的空氣流通和適宜的溫度。
4. 溝通和理解：如果你對(duì)他的行為感到困惑或不適，可以與他進(jìn)行溝通，了解他的想法和原因，并尋找一種適合雙方的解決方案。
總之，你可以嘗試?yán)斫夂妥鹬厮膫€(gè)人習(xí)慣，并為他提供支持和關(guān)心，以確保他的健康和良好的睡眠。

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