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男人裸睡要注意什么問題

健康管理師 2024-03-15 11:19:45

首先要明白裸睡并不是簡單的脫掉所有的衣物就可以上床睡覺了，其對整個睡眠環(huán)境是有著很高的要求的

。在裸睡之前要明白是否有裸睡的條件
，比如說如果你是和家人住在一起或者是集體生活的話，那么都不建議采用祼睡的方式
。因為裸睡就是要給自己營造一個最放松的睡眠氛圍
，而如果你是群居的或者說與家人一起的話，那么裸睡反而會加重你的緊張感更不利于你入睡
。

所以對于男人而言要想裸睡的話

，必須選擇一個相對隱秘，獨立的環(huán)境
，當(dāng)然了如果是已婚男人的話
，最好考慮一下自己的另一半是否可以接受。

發(fā)現(xiàn)祼睡一方面可以讓男女的性生活變得更加自然

，可以讓雙方更好的感知對方的熱度
，可以刺激性腺素分泌，但是也不可否認的如果長期裸睡
，難免也會因為審美疲勞而失去了對對方的吸引力
。因此在男人決定是否裸睡之前最好可以征求一下對方的意見。

其次要注意保證整個居室的空間的流通

，要注意溫度控制在一個合理的范圍之內(nèi)
，特別是要注意做好保暖。如果半夜有事需要起來的話
，要注意馬上穿好衣服避免感冒
。同時要注意調(diào)節(jié)整個臥室的溫度和濕度盡量預(yù)防感冒。如果有條件的話也可使用空調(diào)和暖氣將室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)到最適合睡眠的溫度
，這樣就可以很好的避免感冒或者過熱了
。

因為裸睡是身體要和床上用品來一個親密的接觸，所以對于整個被褥一定要求干凈，最好經(jīng)常清洗同時還要經(jīng)常拿到陽光暴曬

，千萬不要以為只是自己一個人睡不會污染到床上
，要知道人在睡眠之中身體的排泄功能等都還在正常進行著，所以如果長時間不清洗的話
，也會引起很多細菌的
，所以千萬不要把床當(dāng)成一個可以不用洗的睡衣了。

當(dāng)然了隨著近年來一些如地震或者其它災(zāi)難事故的頻頻暴發(fā)

，男性朋友在祼睡之前最好把自己的貼身衣物放在隨手能拿到的地方
，以防止不時之需。

應(yīng)該說裸睡是一個非常健康的睡眠方式的

，但是并不是人人都適合的
，比如說一些皮膚過敏者或者本身就有哮喘病病的先例的人都是不適合裸睡的。

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