1。棗
其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效
2。紅花
紅花都是養(yǎng)血養(yǎng)顏的佳品，其養(yǎng)顏補(bǔ)血功效可見一斑
，而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶，能夠起到很好養(yǎng)氣補(bǔ)血的效果。3。桂圓、枸杞
桂圓是補(bǔ)血益心的佳果
，春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2—5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長(zhǎng)期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補(bǔ)，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。4。動(dòng)物肝臟
春季是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié)
，此時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，氣色想不好都難。動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢喳u制、爆炒本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219880.html.
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