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      奶水不足還可以吃這些食物催奶
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 11:50:14
        
      

        
      
           
      奶水不足還可以吃這些食物催奶
      制作：將豬蹄、排骨
      、雞骨架用溫水洗凈
      ，放火鍋內(nèi)
      ，加水燒開
        ，撇去浮沫
      ，放入姜片
        、料酒
        ，用急火連續(xù)煮2-3小時
        ，直至湯汁呈乳白色
        、濃香撲鼻時撈出骨頭。此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        、脂肪
        、鈣、磷
        、鐵
        、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素，是產(chǎn)婦下奶佳品
        。
      原料：豬蹄
        、豬排骨、雞骨架（公雞）共1500克
        ，白菜適量
        ，海米少許，鹽
        、味精
        、料酒、姜片各少許
        。
      制作：
      1
        、將豬蹄、排骨
        、雞骨架用溫水洗凈
        ，放火鍋內(nèi)
        ，加水燒開，撇去浮沫
      ，放入姜片
      、料酒，用急火連續(xù)煮2-3小時
      ，直至湯汁呈乳白色
      、濃香撲鼻時撈出骨頭。
      2
      、將浸泡好的海米放入湯鍋內(nèi)
      ，把白菜切成小塊，也放入鍋內(nèi)
      ，用旺火翻煮
      ，加鹽、味精
      ，攪勻即成
      。
      三鮮湯
      此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及多種維生素
      ，具有滋補
      、催乳作用。
      原料：水發(fā)海參50克
      ，雞脯肉（公雞）50克
      ，大蝦1個，冬筍10克
      ，油菜心10克
      ，醬油、鹽
      、味精
      、香油、雞湯各適量
        。
      制作：
      1
        、將冬筍切成小片；油菜心洗凈
        ，用沸水燙一下
        ；海參、雞脯肉片成小薄片
        ；大蝦去掉頭
        、皮、沙線
        ，片成薄片
        。
      2
      、鍋中放雞湯燒開，加入海參
      、雞肉
      、蝦片、冬筍片
      、油菜心
      ，再加入鹽、醬油燒開
      ，撇去浮沫
      ，淋入香油，加上味精即可出鍋
      。
      沙鍋鯽魚
      此菜含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖質(zhì)
      、多種無機鹽和維生素
      ，能促進乳汁的分泌。
      原料：鮮鯽魚2條（約600克）
      ，豬肥膘肉30克
      ，粉條30克，鹽
      、料酒、醋
      、白糖
      、姜、味精各適量
      。
      制作：
      1
      、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內(nèi)臟
      ，洗凈
      ，在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀，放入沸水鍋內(nèi)燙一下
      ，撈出
      ，控干水。
      2
      、將豬肥膘肉洗凈
      ，切成小丁
      ；香菜擇洗凈
      ，切成末
      ；粉條用溫水泡軟；蔥去皮洗凈
      ，切成絲
      ；姜洗凈，切絲
      。
      3
      、洗凈沙鍋，放入鯽魚
      、肥肉丁
      、粉條，添湯
      ，加鹽
      、料酒、醋
      、白糖
      、姜絲，蓋上蓋
      ，將鍋置于火上
      ，燒開后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘
      ，加味精即成
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219916.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
                
                ，不妨看看
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