專家提醒女人熬夜會影響月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)，在現(xiàn)在女性的生活中是常見的，不知道女性朋友是否認真的思考過病因。您的生活習(xí)慣是否有規(guī)律，是否長期熬夜，專家提醒您女人熬夜會影響月經(jīng)不調(diào)！

據(jù)調(diào)查，經(jīng)常打亂生物鐘，熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍，痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多見。這是因為熬夜違背生物規(guī)律，當人的生物鐘發(fā)生紊亂，將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進而影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。

因此，女性朋友如果熬夜了，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響會相應(yīng)減少。

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