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    通宵熬夜后如何恢復(fù)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 13:03:15
        
    

        
    
           
    一
    、冰糖薄荷茶
    材料：薄荷葉5-10片
      、冰糖或者是蜂蜜
    、果汁
      。
    制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升
    ，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
    ，等涼的時根據(jù)個人的喜好加入冰糖
    、蜂蜜或者是果汁
    ，可以不可以使茶的口感提升
    。
    功效：薄荷可以防止痙攣
    、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼疼感
    ，而且薄荷茶還可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動
    ，幫助消化，尤其適合腸胃不舒適或是吃了太過油膩的食物后飲用
    。特別適合工作在電腦前的上班族
    ，當(dāng)感到精神不濟(jì)時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦
    、緩解壓力
    。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香
    ，將薄荷茶拿來漱口或飲用
    ，不僅能齒頰留香
    、口氣清新，還可以消除牙齦腫疼
    。
    二
    、玫瑰薄荷茶
    材料：玫瑰花干花蕾4-5顆
    、薄荷少量（二、三錢即可）
    。
    制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中
    ，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳
    。
    功效：人的情緒在夏季的時候最容易出現(xiàn)波動
    ，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤
    、舒緩情緒的作用
    ，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新
    ，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味
    ，一舉兩得。
    三
    、薄荷菊花茶
    材料：薄荷3錢
    、菊花2錢。
    制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中
    ，加蓋沖泡5-10分鐘即可
    。
    功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用
    ，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳
    。
    四、菊花人參茶
    材料：菊花干花蕾4-5顆、人參2—4錢
    。
    制作方法：將人參切碎成細(xì)斷
    ，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘前后即可
    。
    功效：人參含有皂甙及多種維生素
    ，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有非常好的調(diào)整作用，可以不可以增強(qiáng)人的免疫力
    ，有效驅(qū)除疲勞
    ，而菊花氣味芬芳、具有祛火
    、明目的作用
    ，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參
    ，并且人參不宜與茶葉
    、咖啡、蘿卜一起服用
    。
    五
    、熏衣草檸檬茶
    材料：熏衣草干花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁
    。
    制作方法：將干燥的熏衣草花蕾
    、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘
    ，如果是與檸檬汁一起搭配
    ，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
    功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛
    ，自古代起就有滋補(bǔ)
    、舒緩壓力、消除疲勞的作用
    ，檸檬具有利尿
    、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭疼的作用
    ，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮
    ，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220148.html.
    
          
    
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