熬夜對(duì)心臟的壞處有哪些

熬夜對(duì)心臟的壞處有哪些

熬夜最大的壞處是對(duì)心臟的影響，心臟是個(gè)很嬌嫩的器官，需要規(guī)律的休息才能保證心臟正常工作。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)的節(jié)律發(fā)生紊亂，危害生命。 另外，熬夜還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)和生物鐘紊亂。同時(shí)對(duì)胃腸道也有不利影響。

夜晚是各大器官休息的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候是代謝最慢的時(shí)段。如果這時(shí)不休息肯定會(huì)對(duì)肝脾帶來(lái)負(fù)擔(dān)從而加大心臟負(fù)擔(dān)。所謂子時(shí)覺(jué)很重要說(shuō)的就是人在12點(diǎn)時(shí)這個(gè)時(shí)段的睡眠，是非常重要的。一定要要保證充分的睡眠。才能有好的代謝機(jī)能，從而心臟才能健康。

23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，如果肝臟功能得不到休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”的說(shuō)法并不夸張。

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