熬夜的3大壞處

熬夜的3大壞處

1、研究者通過(guò)對(duì)健康的年輕人的測(cè)試證實(shí)，只需一夜睡眠質(zhì)量不良，大腦中發(fā)生的化學(xué)變化，就會(huì)顯示與腦部受損時(shí)類(lèi)似的情形。專(zhuān)家解釋道，主要的變化是大腦分泌的烯醇化酶和蛋白酶s-100b的數(shù)量，它們都是腦部受損的生物指標(biāo)。提高疾病發(fā)病率，據(jù)貝克迪克特表示，這項(xiàng)最新研究的結(jié)論印證了過(guò)去關(guān)于大腦在睡眠過(guò)程中自我凈化的看法。

2、腦組織受損，專(zhuān)家解釋說(shuō)，缺乏睡眠之后，大腦中有關(guān)化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量飆升，可能表明睡眠不足會(huì)造成腦組織受損。“總之，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)表明，每晚良好的睡眠可能是保持腦部健康的關(guān)鍵?！?/p>

3、智商降低，該項(xiàng)研究的論文報(bào)告已經(jīng)發(fā)表于最新一期的《睡眠期刊》（sleep）。另外，許多科學(xué)家認(rèn)為，睡眠不規(guī)律會(huì)引發(fā)多種疾病，輕則頭疼、身體各部位疼痛，嚴(yán)重可能導(dǎo)致心臟病，而一個(gè)人若一晚睡眠不足8小時(shí)的話，其智商次日會(huì)馬上降低。

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