減肥已經(jīng)成了現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)普遍的情況
缺覺的第二天清晨
，人們體內(nèi)的血糖含量、胃饑餓素等調(diào)節(jié)食欲的激素和皮質(zhì)醇等壓力激素水平較高，這意味著身體不僅難以消耗過(guò)多的熱量，反而會(huì)食欲大開根據(jù)研究人員的說(shuō)法
，女性缺覺時(shí)比平時(shí)一天多攝入329卡路里（1卡路里=4.2焦耳），男性則多攝入263卡路里。這就是睡眠不足容易導(dǎo)致肥胖的原因。因?yàn)槿庇X是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題，在上述實(shí)驗(yàn)結(jié)論下，理論上的確有引發(fā)肥胖的可能，但長(zhǎng)期缺覺如何影響激素水平是現(xiàn)有研究的結(jié)論無(wú)法解答的，所以說(shuō)這并不必然導(dǎo)致肥胖。不過(guò)為了大家的健康考慮，還是要提醒諸位：盡管并不能說(shuō)必然變胖
，但不好好睡覺可是不行的哦，人類還是要有充分的睡眠才能在工作和學(xué)習(xí)中保持充沛的體力?div id="d48novz" class="flower left">熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)槿梭w腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的
。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。以上就是熬夜對(duì)減肥有影響嗎的全部?jī)?nèi)容
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