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      如何排毒幾種熬夜排毒食物
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 14:38:36
        
      

        
      
           
      如何排毒幾種熬夜排毒食物
      1
      、海帶
      海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化
      ，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用
      。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)
      ，故有助于排除毒素物質(zhì)
      ，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
      2
      、菌類(lèi)食物
      如黑木耳
      、銀耳、蘑菇
      、香菇等
      。這些菌類(lèi)含有豐富的硒，經(jīng)常服用可降血壓
      、降膽固醇
      、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能
      ，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量
      ，潔血、解毒
      、增智等
      。
      3、洋蔥
      洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，加強(qiáng)消化能力
      ，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合
      ，對(duì)肝臟特別有益
      ，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯
      ，加入綠花椰菜
      、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜
        ，能分解體內(nèi)積累的毒素
        ，有助排便。
      4
        、綠豆
      綠豆可解酒毒
        、野菌毒
      、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒
      、鉛毒
      、丹石毒、鼠藥毒等
      。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒
      ，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
      。不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
      ，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用
      。
      5
      、豬血
      豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種具有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)
      。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵
      、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外
      。
      6
      、蓮藕
      蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出
      ，從而凈化血液
      。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁
      ，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用
      ，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖
      ，趁溫?zé)釙r(shí)喝
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220483.html.
      
          
      
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