• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      女性常熬夜有18種危害
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 14:42:32
        
      

        
      
           
      女性常熬夜有18種危害
      1
      、腸胃問題多
      睡眠不足
      ，容易引起發(fā)炎性腸道疾病。
      2
      、容易感染疾病
      長時間睡不飽
      ，身體的免疫力會下降，容易生病
      。
      3
      、性欲降低
      睡眠不足會降低體內(nèi)睪丸激素的分泌
      ，導(dǎo)致性欲降低。
      4
      、視線不良
      睡眠時間越少
      ，越容易出現(xiàn)視覺上的失誤，甚至出現(xiàn)幻覺
      。
      5、容易健忘
      睡得越少
        ，越容易健忘，老年時罹患阿茲海默癥的風(fēng)險也會增加
        。
      6、糖尿病風(fēng)險提高
      睡眠不足會影響體內(nèi)的新陳代謝功能
        ，因此增加了罹患糖尿病的風(fēng)險
        。
      7、死亡風(fēng)險高
      長期睡眠不足的人
      ，最大的風(fēng)險就是
      ，在短時間內(nèi)死亡的風(fēng)險明顯增加。
      8
      、脾氣暴躁
      關(guān)于這一點
      ，相信很多人都有所體會
      ，偶爾一天休息不好，第二脾氣就會變得相當(dāng)暴躁
      。
      9、影響生育力
      正值育齡的女性
      ，若經(jīng)常熬夜會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期
      。
      10
      、頭痛
      大約有36%~58%的睡眠不足，在醒來時會伴有頭痛的癥狀
      。對此，科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因
      。
      11
      、心臟疾病
      相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多
      ，因此容易罹患心臟方面的疾病。
      12
      、罹患慢性病的機率增加
      熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高
      ，使新陳代謝的壓力增加，進而產(chǎn)生慢性疾病
      。如高血壓，糖尿病等
      。
      13
      、尿液變多
      當(dāng)人們沉睡時，身體會減緩尿液的產(chǎn)生
      ；但若晚上睡眠不足
      ，便會出現(xiàn)「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所
      。
      14
      、學(xué)習(xí)能力降低
      很多人都知道，決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵就是短期記憶
      ，而睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱
      ，也會影響學(xué)習(xí)效果。
      15
      、口齒不清
      若連續(xù)36小時不睡覺，說話時容易重復(fù)使用相同的字詞
      、速度緩慢
      、含糊不清，有時候很像喝醉酒的人說話的樣子
      。
      16、癌癥風(fēng)險高
      關(guān)于睡眠與癌癥之間的關(guān)聯(lián)
      ，目前的仍在初期階段
      ，不過就目前的結(jié)果來看，睡眠不足確實會增加罹癌的風(fēng)險
      ，特別是大腸癌與乳癌。
      17
      、感冒上身
      如果你三不五時
      ，就被傳染感冒，可能是睡眠不足惹的禍
      。連續(xù)兩星期每天睡眠不滿7小時的人，感冒的風(fēng)險是睡滿8小時以上的3倍
      。
      18、體重增加
      睡眠不足的人
      ，體內(nèi)荷爾蒙會失衡，不僅食欲增加
      ，而且會更想吃高熱量食物
      ，同時控制沖動行為的能力也會降低
      。這些因素加總在一起，導(dǎo)致體重快速增加
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220497.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢