• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      睡前10款養(yǎng)生茶-助你安神又助眠
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 14:58:04
        
      

        
      
           
      1、柏子仁
      性平
      、味甘，可入心經(jīng)
      、腎經(jīng)、大腸經(jīng)
      ，具有養(yǎng)心安神
      、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩
      、面色少華
      、唇甲色淡、驚悸
      、盜汗
      、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
      用法：取柏子仁5克
      ，用水煎后服用
      ，可在晚上臨睡前一次服完
      。
      2、蓮藕茶
      藕粉一碗
      ，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌
      ，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用
      。
      3
      、龍眼百合茶
      龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用
      ，有安神
      、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。
      4
      、酸棗仁
      性平、味甘
      、可入心經(jīng)
      、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神
      、益陰斂汗的功效
      ，適合有煩躁不安、驚悸怔忡
        、煩渴
        、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
      用法：取酸棗仁15~30克
        ，搗碎
        ，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完
        。
      5
        、遠(yuǎn)志
      性微溫、味辛苦
        ，可入肺經(jīng)
        、心經(jīng)、具有寧心安神
        、祛痰開竅的功效
        ，適合有健忘驚悸、神志恍惚
        、咳痰不爽
        、乳糖腫痛、心神不安
      、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用
      。
      用法：取遠(yuǎn)志3克
      ，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完
      。
      6
      、百合
      性微寒、味甘苦
      ，可入心經(jīng)
      、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳
      、清心安神的功效
      ，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血
      、虛煩驚悸
      、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥
      、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用
      。
      用法：取百合15~20克，用水煎后服用
      ，可在晚上臨睡前一次服完
      。
      7、蜂蜜茶
      40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用
      。
      8
      、合歡皮
      性平、味甘
      ，可入心經(jīng)
      、肝經(jīng)，具有安神解郁
        、活血消腫的功效
        ，適合有郁悶不樂、煩躁不安
        、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用
        。
      用法：取合歡皮10克，用水煎后服用
        ，可在晚上臨睡前一次服完
        。
      9、桂圓茶
      桂圓肉補(bǔ)益心脾
        、養(yǎng)血安神
        ，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。
      10
        、玫瑰花茶
      玫瑰干花茶
        ，開水沖泡，具有很好清香解郁作用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220548.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代