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      推薦3種中藥泡腳藥方
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 15:28:22
        
      

        
      
           
      推薦3種中藥泡腳藥方
      現(xiàn)在的都市生活會(huì)讓普通的上班族感覺(jué)到很累
      ，在下班之后很多人會(huì)選擇回家泡腳來(lái)放松自己，讓身體達(dá)到放松的階段，那么泡腳的水溫在多少度合適呢？泡腳的中藥又有哪些呢？怎樣進(jìn)行泡腳最好呢
      ？下面就讓我們具體來(lái)了解下吧。
      泡腳有什么好處
      按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位
        ，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位
        ，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效
        ，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜
      ，該時(shí)泡腳
      ，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
      泡腳可促進(jìn)新陳代謝
      ，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)
      ，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓
      、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生
      。另外，泡腳還可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)
      ，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部
      ，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分
      。
      最佳泡腳時(shí)間段：晚上九點(diǎn)
      之所以選擇這個(gè)時(shí)間段
      ，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳
      ，身體熱量增加后
      ，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血
      ，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈
      。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)
      ，以及勞累了一天的腎腸
      ，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果
      ，而且人也會(huì)因此感到舒服
      。泡腳要避免在過(guò)飽、過(guò)譏或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行
      ，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳
        ，會(huì)影響胃部血液的供給。
      泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)：30分鐘左右
      很多人喜歡從很燙泡到水全涼了
        ，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個(gè)小時(shí)
        ，這是錯(cuò)誤的做法，泡腳時(shí)間以30---45分鐘為宜
        ，每天或隔一天泡一次均可
        ，但是特別提醒老年人
      ，泡腳時(shí)間再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，容易引發(fā)出汗
      、心謊等癥狀。所以
      ，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
      。
      泡腳的其他注意事項(xiàng)
      1、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
      ，它會(huì)影響胃部血液的供給
      ，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。
      2
      、泡腳后不能馬上睡覺(jué)
      。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖
      ，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好
      。
      3、泡腳最好用較深
      、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆
      ，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿
      。水溫在40攝氏度左右比較適宜
      ，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻。
      4
      、做泡腳時(shí)不要看書(shū)
      、看電視
      ，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果
      。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)
      ，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染
      ，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
      介紹幾種中藥泡腳的藥方
      1
      、生姜泡腳
      材料：生姜一塊
      ，紅花1克，鹽適量
      。
      過(guò)程：用刀拍扁生姜
      ，紅花用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳
      。
      功效：腳涼怕冷
      。
      2
      、紅花泡腳
      材料：紅花1克，少許鹽
      。
      過(guò)程：把紅花放入放在水里燒開(kāi)
      ，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
      功效：活血化瘀
      ，治腰酸痛
      。
      3、艾葉泡腳
      材料：干艾葉50—100克
      過(guò)程：先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳
      ，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可
      。
      功效：艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病
      、類風(fēng)濕
      、咳嗽、支氣管炎
      、肺氣腫哮喘
      。
      艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎
      ，血液循環(huán)不好
      ，手腳麻或瘀血。
      艾草加花椒20粒
      ，適用腳汗
      、腳臭、腳氣
      、溫疹
      。
      ?冬季泡腳的24個(gè)藥方
        導(dǎo)讀 ：冬季泡腳好處多多，在泡腳時(shí)加些中藥更添養(yǎng)生功效
      。冬季泡腳的藥方有很多
      ，不同的人可根據(jù)自己的身體情況選擇冬季泡腳的藥方。下面我為您介紹冬季泡腳的藥方
      ！
         冬季泡腳的藥方 
        人們都知道勞累一天后用熱水泡泡腳
      ，有助于、促進(jìn)睡眠
      ，在泡腳的時(shí)候加一些中藥效果更好
      ，并且不同年齡、不同身體狀況的人對(duì)于藥材的選擇也不同
      。
         1
      、治失眠 
        磁石60克、丹參20克
      、遠(yuǎn)志15克
      、夜交籐30克
      ，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克
      、合歡皮10克
      、朱砂5克水煎去渣，加熱水至0毫升泡腳每晚睡前一次
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；騾擒镙?0g，米醋（白醋）適量
      。用吳茱萸煎汁
      ，加入溫水，再加入米醋
      ，配合足浴盆浸泡雙足
      ，每晚睡前一次。
         
         2
      、治療 
        用艾葉來(lái)泡腳是治療的最好的方法
      ，只要在藥店中購(gòu)買(mǎi)一兩艾葉，然后將它們用紗布包好后在水中主導(dǎo)開(kāi)的程度
      ，待放置到40度到50度左右的時(shí)候就可以用它來(lái)泡腳了
      。
         3、治腳氣 
        鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單
      ，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了
      。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣
      ，還可以使足部皮膚保持光滑清潔
      。
         4、治虛弱型肥胖 
        艾葉
      、川穹
      、防風(fēng)各10g桂枝、生姜
      、羌活各15g
      。同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘
      ，之后再加入1L水放在火上熬煮
      。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來(lái)，這樣藥湯煮好后就不用過(guò)濾了
      。將湯汁倒入足浴盆中
      ，水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右
      ，浸泡半小時(shí)左右
      。
         5
      、治脂肪型肥胖 
        冬瓜皮200g，茯苓100g
      ，木瓜100g
      。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘
      ，至微微出汗
      。每日一次，20-30天為一療程
      。
         6
      、平穩(wěn)血壓 
        小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓
      ，先放一勺鹽把水燒開(kāi)
      ，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)
      。嚴(yán)重的高血壓
      ，再加上芥沫面。（芥沫面和小蘇打主要是降血壓）
      。
         7
      、緩解腰腿疼 
        紅花在藥店中都有銷售的，選擇一兩紅花將它們分成10分
      ，分別用紗布包好
      ，同樣在水中燒開(kāi)之后再加入一勺食鹽，在最初很熱很燙的時(shí)候先來(lái)熏腳的
      ，在稍微熱點(diǎn)的時(shí)候就可以將腳跑到水中
      ，這樣就可以緩解腰腿疼。
           8
        、治痛經(jīng) 
        蒲黃20克
        、五靈脂20克、香附20克
        、延胡索20克
        、當(dāng)歸20克、
        ，赤芍15克
        、桃仁10克、沒(méi)藥10克
        。上藥加水2500毫升
        ，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳
        ，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中
        。每次浸泡15-20分鐘
        ，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天
        。于經(jīng)前3天左右開(kāi)始用藥
        ，連用3-5劑，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期
        。也可小茴香200g單煎泡腳
      ，每日一次。
         9
      、血虛足浴 
        當(dāng)歸20克
      、赤芍15克、紅花15克
      、川斷15克
      ，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳，每日一次
      。
         10
      、治腳底皴裂 
        桂枝15克、銀花15克
      、紅花20克
      ，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳，每日一次
      。
         11
      、治風(fēng)濕麻木 
        山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量
      ，或番木瓜枝葉適量
      。煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘
      。
         12
      、治老年斑 
        當(dāng)歸40g，桂圓肉25g
      。將上藥加清水適量
      ，煎煮40分鐘，去渣取汁
      ，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中
      ，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳
        ，每天1次
        ，每次熏泡40分鐘
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？绅B(yǎng)血益顏
        。適用于黑色素沉著、皮膚老化等
        。
         13
        、提高睡眠質(zhì)量 
        在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了
        ，用醋泡腳
        ，可以滋潤(rùn)皮膚，還可
        ，治療
        。解釋說(shuō)，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效
        ，可以幫助休息
        ，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化
        、高血壓
        。
         14、治血栓閉塞性脈管炎 
        桂枝
      ，附片
      ，伸筋草，苦參各15g
      。煎后去渣
      ，混入溫水用 *** 足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程
      ，每日二次
      。
         15、治感冒或感冒頭痛 
        在熱水中加食鹽約50克左右
      ，50-70克生姜
      。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏
      ，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦
      ，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出
      ，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了
      。
         16、治雙足水腫 
        楠木
      ，桐木各適量
      。用上藥煎湯后加溫水，用 *** 足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘
      ，每日一次
      。
         17、治高血壓 
        羅布麻葉15克
      、杜仲6克
      、牡蠣15克、夜交籐10克
      、吳茱萸10克
      ，或桑葉、桑枝
      、茺蔚子各15g
      ，或鉤籐40克、夏枯草30克
      、桑葉20克
        、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升
      ，去渣后混入足浴盆
      ，睡覺(jué)前浸泡雙足30-40分鐘。
           18
      、防凍瘡 
        取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳
      ，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天
      ，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮
      ，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)
      。選擇用紅花來(lái)泡腳
      ，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
         19
      、治療手腳冰涼 
        姜汁泡腳
      ，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用
      ，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果
      。解釋說(shuō)，姜味辛性溫
      ，如果內(nèi)服
      ，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼
      、畏寒怕冷等不適癥狀
      。
         20
      、治中風(fēng)后手足拘攣 
        伸筋草，透骨草
      ，紅花各6g
      。5kg清水加上藥，煎煮后加入溫水
      ，用足浴盆浸泡雙足
      ，每日三次
      ，一個(gè)月為一療程
      。
         21、治黃褐斑 
        山楂
      、當(dāng)歸各16g
      ，白蘚皮、白蒺藜各15g
      。將上藥加清水適量
      ，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲
      ，余液與2000毫升開(kāi)水—起倒入盆中
      ，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳。每天1次
      ，每次熏泡40分鐘
      ，10天為1療程。補(bǔ)血疏肝
      ，散郁祛瘀
      。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后而使面部長(zhǎng)黃褐斑的女性
      。
         22
      、治頭痛 
        白附子10克、川芎20克
      、白芷20克
      、細(xì)辛10克、蔥白5根
      。
         23
      、氣虛足浴 
        黨參15克、黃芪20克
      、白術(shù)15克
      ，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次
      。
         24
      、足部?jī)鰝?/strong> 
        桂枝
      、茄秧、白芷
      、防風(fēng)
      、細(xì)辛各15克，水煎加熱水至0毫升浸足
      。每日2次
      ，每次20分鐘。
        
      、【泡腳】
      、【】
      足浴有哪些配方
      ？足浴的養(yǎng)生中藥配方有哪些？
      足浴也就是泡腳
      ，自古以來(lái)就有泡腳養(yǎng)生的說(shuō)法
      ，泡腳可以緩解身心疲勞，而且在泡腳的時(shí)候
      ，身體代謝加快
      ，腳部許多的經(jīng)脈和人體內(nèi)臟相關(guān)，使用一些中草藥泡腳
      ，還可以治療一些疾病
      ，那么足浴有哪些配方？足浴的養(yǎng)生中藥配方有哪些
      ？
      1
      、足療的配方
      如果在家做足浴，可選適用自身需要的中藥配方
      ，藥碾碎后用沸水沏開(kāi)
      ，然后用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘
      ，再加水
      ，將足部浸泡在水里。
      保健足浴配方：當(dāng)歸15克
      、黃芪20克
      、紅花10克
      、蘇木10克、澤蘭10克
      、生地10克
      、川椒10克、葛根15克
      、細(xì)辛6克
      、黃芩15克
      、酸棗仁15克。
      治頭痛配方：白附子10克
      、川芎20克
      、白芷20克、細(xì)辛10克
        、蔥白5根
        。
      治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒
        、老姜30克
        、生白礬30克。
      治高血壓病配方：羅布麻葉15克
      、杜仲6克
      、牡蠣15克
      、夜交藤10克
      、吳茱萸10克。
      2
      、足浴治療小偏方
      1
      、川烏草烏足浴方
      原料：制川烏、制草烏各30克
      ，紅花
      、木瓜、五靈脂各25克
      ，艾葉15克
      。
      制法：將上述藥材放人鍋中，加水適量煮沸
      ，去渣取汁
      ，將汁液倒入浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙腳
      。每日2次
      ，每次30分鐘。
      功效：此方具有溫經(jīng)散寒
      、化瘀止痛的功效
      。
      2、雞血藤足浴方
      原料：雞血藤30克
      ，麻黃
      、制川烏、制草烏
      、制沒(méi)藥
      、制乳香各25克
        ，紫丹參、桂枝各20克
        ，白芍
        、赤芍、地龍
        、延胡索各15克
        。
      制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮
        ，將藥液倒入浴盆中
        ，待藥液溫度適宜時(shí)足浴。每日2次
        ，每次30分鐘
        。
      功效：此方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血行氣的功效
        。
      3
        、透骨草足浴方
      原料：透骨草30克，赤芍
        、川芎
        、雞血藤、五加皮
        、海桐皮各25克
        ，白芷、紅花
        、伸筋草各15克
        。
      制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮
        ，待藥液溫度適宜時(shí)足浴
        ，每日2次，每次20分鐘
      。
      功效：此方具有舒筋活絡(luò)
      、祛風(fēng)祛濕的功效。
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      、威靈仙足浴方
      原料：威靈仙
      、當(dāng)歸25克，陳皮
      、桅子
      、乳香、沒(méi)藥各20克
      。
      制法：將上述食材加入適量清水煎熬
      ，將汁液倒人浴盆中
      ，待溫度適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次
      ，每次30分鐘
      。
      功效：此方具有活血止痛的功效。
      

          
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
        。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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