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      常見減肥誤區(qū)有-小心這些增肥食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 15:29:07
        
      

        
      
           
      1
      、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角
      ，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人
      。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡
      ，牛排就更別提了
      。
      2
      、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養(yǎng)
        ，如各種水果飲料
        、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。
      3、大漢堡：加大漢堡
        ，雙份的牛肉餅
        ，不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達(dá)1520卡
        ，是一名中年女性一天需要的全部熱量
        ，忍痛割愛吧。
      4
        、帶餡面包：面包本身營養(yǎng)不錯
        ，但加了巧克力、水果
        、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增
        ，營養(yǎng)也少得可憐
      。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)
      。
      5
      、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料
      。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。
      6
      、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食
      。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低
      。如果酷愛喝咖啡
      ，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型
      ，而且不加糖和奶油。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220666.html.
      
          
      
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
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      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
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      ，不妨看看
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      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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