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啤酒喝太多有3大危害

祝由網(wǎng) 2024-03-15 16:25:43

陳喬恩近日在微博曬出一張與啤酒的合影，撅嘴賭氣的她看上去不太開心

，她在配文中表示因為營養(yǎng)師的建議
，她要與啤酒告別了
，還留下傷感的一段話“這些道理我懂～有些時候該放手不再留戀～冰涼的啤酒啊～我們在春天的陽光中分手”
。愛美的姑娘們和啤酒分手是對的
，啤酒熱量太高
，是著名的增肥飲料
！

啤酒為什么被稱為增肥飲料

事實真相是這樣的：啤酒中含有少量的酒精

，每克酒精含能量7千卡
。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數(shù)”
，而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一丁點氨基酸
，每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能量
。綜合起來看
，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間
，平均約32千卡；1瓶啤酒750毫升
，那么其中的能量約為240千卡。

這個240千卡

，又意味著什么呢
？用其他食品比一比
，才能知道它的高低
。1瓶啤酒所含的能量，大約相當于兩個大富士蘋果
，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯
。

啤酒多喝有什么危害

？

第一種——癌癥：

飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力

。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)
，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

第二種——胃腸炎：

大量飲用啤酒

，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍
，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振
、腹脹和反酸等癥狀
。

第三種——結(jié)石和痛風：

有關(guān)資料還表明

，萎縮性胃炎
、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者
，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣
、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等
，它們相互作用
，能使人體中的尿酸量增加一倍多
，不但促進膽腎結(jié)石形成
，而且可誘發(fā)痛風癥。

合理飲用啤酒：適量適溫

首先應(yīng)適量

。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量）
，每次飲用100~200毫升更為適宜
。其次是適溫
。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃
，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯
。再者不宜與腌熏食品共餐
。宜食水果及清淡菜肴
，花生米是最好的啤酒下酒食物
。

喝啤酒注意事項

1

、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽
，且不可大量飲水。

2

、喝酒之前半小時
，喝瓶牛奶
，最好是純奶或者含糖的
。（據(jù)說
，喝酒前喝牛奶
，牛奶會在胃里形成一層薄膜
，可以起到保護胃的作用）喝白酒時要喝水來進行綜合，減少酒精濃度
。或者吃一些水果
，也可以吃一些淀粉食物
，如：饅頭等。這些都可以來稀釋酒精的濃度
。

3、喝酒時且忌不能飲用冰水

、檸檬水等等刺激性的飲料
。

4

、喝白酒
，不可一飲而盡，須的分成幾口喝
。

5、酒后不可以喝醋

、喝茶解酒
，這些都是誤區(qū)
，醋和茶都不能解酒
。

6、酒后如發(fā)生嘔吐不止

，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來
。

7

、嘔吐完后
，不可立即進食
，尤其是燒烤一類食物。

8

、睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個
，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來
。

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