• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      肝不好身體會發(fā)出4個信號
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 16:26:07
        
      

        
      
           
      肝疏泄一身之氣，肝的疏泄能力是保持脾胃消化功能正常的重要條件
      。若是肝膽有疾病
      ，就會氣機不暢，不舒暢的肝氣就會侵犯脾胃
      ，由此出現(xiàn)消化系統(tǒng)方面的問題
      。消化不好、腹脹的話平時要盡可能少吃油炸食物
      ，也要控制肉類
      、蛋白質(zhì)的攝入量，以減輕肝脾的負擔
      。
      肝不好身體會發(fā)出4個信號
      征兆1
      、容易喝醉
      有些人，平時酒量很大
      ，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”
      ，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了
      ，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛
      。
      征兆2
      、粉刺增多
      人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙
      ，調(diào)整荷爾蒙平衡
      。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生
      。
      征兆3
      、傷口容易化膿感染
      肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話
        ，皮膚再生就會受到阻礙
        。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌
      。
      征兆4
      、鼻頭發(fā)紅
      所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的
      ，但女性在肝臟功能降低
      、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
      這四大表現(xiàn)提醒及時為肝臟排毒
      1
      、指甲表面有凸起的棱線
      ，或是向下凹陷
      中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分
      ，所以毒素在肝臟蓄積時
      ，指甲上會有明顯的信號。
      2
      、乳腺出現(xiàn)增生
      經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
      ，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生
      ，尤其在經(jīng)血即將排出時
      ，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
      3
      、情緒容易抑郁
      肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
      ，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行
      ，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒
      。
      4、偏頭痛
      ，臉部的兩側(cè)長痘痘
      ，還會出現(xiàn)痛經(jīng)
      臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快
      ，自己的后院就會先著火
      。
      春季養(yǎng)肝的方法
      1、運動注意強度和速度
      起早運動
      ，舒筋活絡也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。由于冬天運動比較少
        ，身體的多項機能還在“冬眠”
        ，因此春天運動要“慢”，更適合選擇散步
        、慢跑
        、游泳等舒緩運動。
      2
        、保證睡眠的質(zhì)量
      要擁有健康的肝臟
        ，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)
        ，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下
        ，體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理、生化的變化
        ，起到祛病延年的作用
        。
      3、注意保暖
      春天因氣候變化大
        ，加上陽光普照
        ，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少
        ，不要一下子換上夏季的短袖短褲
        ，寒邪傷肺，容易導致鼻塞
        、咳嗽
        、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服
      。
      4
      、保持心情舒暢
      保持心態(tài)平和，有利于肝氣舒達
      。旅游是一個方法
      ，找三五好友郊游踏青，讓歇息已久的精神感官
      ，在自然環(huán)境中重新復蘇
      ；也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內(nèi)
      ，同時也有利于自己的健康
      。
      注意不可踏入以下兩個誤區(qū)
      誤區(qū)一、有脾氣就要發(fā)泄出來
      春季比較干燥多風
      ，人們?nèi)菀咨鷼馍匣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，脾氣也變得暴躁起來。春季肝氣開始升發(fā)
      ，中醫(yī)上講“肝陽
      ，肝氣常有余，肝陰
      ，肝血常不足
      。”這里的“余”
      ，就是多余的意思
      ，中醫(yī)講求平衡，所以“多余”即為邪
      ，人們?nèi)菀赘螝馐?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁
        。
      很多人會認為有脾氣就要發(fā)出來
        ，但是，實際上發(fā)火會更加促使肝氣旺
        、肝陽上亢
        ，形成惡性循環(huán)。劉敏說
        ，春季
        ，保持愉悅的心情，注意調(diào)節(jié)自己的情緒才是養(yǎng)肝之道
        。
      誤區(qū)二
        、酸味入肝，應多吃
      中醫(yī)認為
        ，五味對應五臟
        ，酸味的食物入肝，因此
        ，一知半解的人們就會認為春季養(yǎng)肝是不是應該多吃點酸的
        。這實際上也是一個誤區(qū)，相反
        ，春季反而應該“少酸”而“多甘”
      。
      一方面
      ，酸味食物入肝，會使肝氣更旺
      ，肝旺而傷脾
      ，夏季就會出現(xiàn)脾虛腹瀉的癥狀；另一方面
      ，酸味食物對人體有收澀的作用
      ，而春季應該是氣機生發(fā)的季節(jié)，過食酸味食物會阻礙陽氣升發(fā)
      ，造成肝氣郁結而化火
      ，出現(xiàn)面紅目赤、耳鳴
      、小便黃等癥狀。
      因此
      ，春季應該秉持“少酸多甘”的飲食原則
      ，多吃一些蜂蜜、棗
      、山藥等自然口感偏甜的食物
      。同時，可以多吃一些菠菜
      、芹菜等有疏肝清熱作用的食物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220904.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >