不怕打雷
首先要明白你為什么打鼾
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2、氣道狹窄：很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因為氣道狹窄造成的
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、遺傳：打呼嚕還與遺傳有關(guān)，我們在生活中常?div id="4qifd00" class="flower right">4、不健康的生活習(xí)慣：飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸
，加重打呼嚕，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打呼嚕的危險性。5
、過度疲勞：過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，這類打呼?div id="4qifd00" class="flower right">那些防止打呼嚕的奇葩方法都有用嗎？
花椒水法 可別鬧了
網(wǎng)傳的花椒水法：取花椒5~10粒
中醫(yī)里也有理論認(rèn)為打鼾是痰滯氣於所致
，但是我咨詢過中醫(yī)科醫(yī)生，治療鼾癥絕對不是光靠花椒就能解決問題的。而且，很多人是不適合吃花椒的，比如孕婦，食用太多花椒會令人“乏氣失 明”（引自《千金·食治》）。漱口水法 無憑無據(jù)
網(wǎng)傳的漱口水法：臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋后，漱漱口就可以使鼾聲減弱
、停止。這個奇葩的方法認(rèn)為，漱口水中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。但這種說法太無憑無據(jù)。止鼾牙套 這個靠譜兒！
止鼾牙套：找口腔醫(yī)生造一個舌托
，每天晚上戴在嘴里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭，從而達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。止鼾牙套又叫口腔矯治器
如何止鼾才靠譜呢
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4、兩手互相按虎口
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能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
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