許多人都知道感冒后喝碗姜湯發(fā)發(fā)汗

，能有效緩解癥狀，這屬于中醫(yī)的解表法。“發(fā)汗法”是我國(guó)傳統(tǒng)的健身與治病方法之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)汗不僅有通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、促進(jìn)體力等作用，而且對(duì)人體五臟六腑的活動(dòng)功能也有積極的促進(jìn)作用。

但并非所有的感冒都能用發(fā)汗法治療

，用發(fā)汗法治療感冒需要注意以下幾點(diǎn)：

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、適可而止：運(yùn)用發(fā)汗法治療感冒，要求達(dá)到汗出熱退、脈靜身涼，以周身微汗為度，不可過(guò)汗或久用。發(fā)汗過(guò)多，甚至大汗淋漓，則耗傷陰液。醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中說(shuō)：“微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”，強(qiáng)調(diào)汗法應(yīng)中病即止，不必多喝。同時(shí)對(duì)助汗的方法也很重視，如喝熱粥以助藥力。除熱粥外，也可多飲溫?zé)衢_(kāi)水、熱湯之類(lèi)。

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、不宜鍛煉：不少人認(rèn)為感冒后馬上進(jìn)行體育鍛煉，出一身汗，然后泡個(gè)熱水澡